WARUM HYPNOSE GANZ ANDERS IST, ALS WIR DENKEN | MIT TIMON KRAUSE TEIL 2

00:00:01: Ja, das war extrem.

00:00:05: Jänke, extreme Momente!

00:00:09: Ganz schön extrem.

00:00:12: Extrem spannend.

00:00:13: Extrem lustig.

00:00:14: Extrem gesund.

00:00:17: Das war wieder extrem extrem extrem...

00:00:19: Hallo!

00:00:21: Das war jetzt aber sehr schnell oder?

00:00:22: Da ist sie wieder.

00:00:24: Guck mal ich hab festgestellt die Petersilie und ich wir haben dieselbe Frisur.

00:00:28: Ja

00:00:29: stimmt

00:00:29: gewisse Ähnlichkeit

00:00:31: Hast du gegen den Markt was ich... Interessant ist, dass ich über die Petersilie in der letzten Folge gesagt habe.

00:00:39: Ja?

00:00:40: Was denn?

00:00:45: Die Petersilia als magisches Krautgalt aber für Giftig erklärt wurde...

00:00:54: Du bist auch vergiftig!

00:00:55: Und

00:00:56: deswegen man keine Petersilien mehr benutzen soll ne?

00:00:59: Richtig.

00:00:59: Ich hab

00:01:00: alles gemerkt.

00:01:01: singemäß war das so, ungefähr.

00:01:04: Und damit herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Jänke Extremo Momente und der Erkenntnis was Gedanken mit uns machen können.

00:01:14: also man kann fest davon ausgehen hat Janika jetzt gerade erzählt dass ich das gesagt habe was ich zum Teil aber gar nicht gesagt habe.

00:01:23: also da hat in seiner eigenen Gedankenwelt einen Stress gespielt.

00:01:32: dass das oft oder öfter vorkommt als wir uns gemeinhin so eingestehen, beweist das Gespräch mit Timo und Krause.

00:01:41: Dass wir oft nicht her unserer Gedanken und unsere Worte sind wie ich gerade hier rumstammelnderweise merke in dieser Folge.

00:01:49: Das war ein so spannendes Gespräch letzte Woche mit Tima, da haben wir gesagt dann machen zwei Teile draus zwei Folgen daraus und heute sprechen wir über Hypnose.

00:01:57: Er wird versuchen, uns zu hypnotisieren.

00:01:59: Wir sprechen über Ängste-Flugangst nochmal ganz speziell und über die Kraft und Macht der Gedanken was wir dagegen tun können.

00:02:08: Verräte uns auszugsweise aus einer Buch, «Mine Taxi».

00:02:13: Hier ist der zweite Teil mit dem Mentalisten um Bestsellerautor, Timon Krauser.

00:02:19: Wusstest du das mein Fake Name früher bei Social Media?

00:02:23: Peter Silje war?

00:02:25: Nee, aber sehr kreativ.

00:02:33: Was hast du mit Peter Silye gemeinsam?

00:02:37: Das ist ein schöner Name!

00:02:38: Noch nicht mal die Frisur verstehst du?

00:02:40: Wenn es wenigstens Frisuren technisch in der Ähnlichkeit gäbe könnte man sagen ja klar macht Sinn.

00:02:44: Aber Du wirst es eher Schnittlauch heißen Schnitt... Schnitt lauch also von Haaren her.

00:02:50: jetzt meine ich weißt du?

00:02:50: Kohlrabi

00:02:51: alle anderen sind Laus.

00:02:53: Ja

00:02:53: Komm film

00:03:01: ab.

00:03:02: Das hat mich schon bei der Fernsehsendung beeindruckt.

00:03:07: weil offensichtlich siehst du Mikro-Expressionen, ich glaube so ist der Fachterminus dafür.

00:03:12: Die andere Leute nicht wahrnehmen die nicht gefühlt sind also wahrscheinlich in den Polizeiverhör könnte ich mir vorstellen dass sie auch ähnlich auf Gesichter Veränderungen achten der Mikromoskulatur.

00:03:23: aber ansonsten kriegt das ja keiner mit.

00:03:27: Die haben das angeboren, da gehöre ich nicht zu.

00:03:29: Ich musste viel für üben aber die heißen dann Truth Wizards so hat Paul Ackman sie in einer Studie genannt also Wahrheitsmagier weil die einfach von Natur aus in diesen Studien mit neunzig oder so prozentiger Wahrscheinlichkeit erkennen wann jemand lügt und wenn jemand die Wahrheit sagt.

00:03:46: und solche Menschen habe ich auch getroffen Und das war total beeindruckend zu sehen und auf der anderen Seite auch frustrierend, weil ich dachte Alter.

00:03:53: Ich hab wirklich mit zwei Jahren den Arsch abgearbeitet... ...und erklär dir das Prinzip und du kannst das einfach nach einer Stunde!

00:04:00: Wie scheiße man?

00:04:01: Wie scheiß ist gut for

00:04:02: you

00:04:03: irgendwie?!

00:04:04: So diese Menschen gibt es, da weiß gar nicht mehr was es ist.

00:04:06: Einer auf Zehntausend oder so.

00:04:08: Aber Paul

00:04:09: Eggman is ja auch so ne Gallionsfigur.

00:04:11: Magst du ganz kurz erklären wer Paul Eggmen iß?

00:04:14: Ja, Paul Eggman ist ein Psychologe der unter anderem eben Mikroexpressionen entdeckt hat oder zumindest mal benannt hat.

00:04:21: Da kommen auch wieder die Basisemotionen mit an Bord, die wir vorhin benannt haben.

00:04:25: also er hat er erkannt dass wir wenn wir einen Impuls bekommen wie ungefähr eine fünfundzwanzigste bis eine fünfzehntel Sekunde lang eine Mikro-Expression Also eine ganz kleine Regung auf unserem Gesicht zeigen Die unsere erste Intuition aufrichtige Reaktion verrät.

00:04:46: Und diese Mikroexpulsion ist meistens eine von sechs Basisemotionen, die wir vorhin schon benannt haben Freude Trauer Wut Überraschung Ekel Misskunst.

00:04:57: und das Besondere an diesen Mikro Expressionen ist dass man sie sehen kann wenn man geschult ist oder dass man zumindest einschätzen kann welche es war und dass wir die nicht so wirklich freiwillig unterdrücken können weil die Aufkommen uns schon da sind bevor wir überhaupt bewusst unsere Reaktionen steuern.

00:05:15: Danach legen wir da eine Makro... Das ist total

00:05:17: crazy, weil ich zum Beispiel habe hier ... Ich weiß das ja mit der Mikro-Expression und ich habe alles versucht nicht Mikro zu expressieren.

00:05:25: Du bist auch besonders hart glaube ich glaubt also oder?

00:05:29: Also Jenke ist jetzt auch nicht die leichteste Person dazu.

00:05:32: Jenke, Jenke is schon gut darin irgendwie seine Baseline zu kontrollieren bei diesen Mikro Expressionen.

00:05:38: Aber nicht gut genug!

00:05:39: Aber macht man das nicht als Schauspieler ständig, dass man seine Baseline halt verschiebt?

00:05:45: Weil man sonst die Rolle ja gar nicht spielen könnte.

00:05:46: Sonst würde man ja sich selbst spielen!

00:05:48: Also das hat Moritz Bleibtreu war auch in der Sendung mit dabei.

00:05:51: Auch Schausspieler und da haben wir noch darüber gesprochen... Der hat das so gemacht, dass er von Anfang an in die Sendung kam, als würde er Schauspielen und quasi vom Anfang an seine Baseline verschoben hat.

00:06:03: Deshalb war es sehr schwer für mich zu lesen Weil die Baseline von Anfang an unter Druckstand, Unterkontrolle stand.

00:06:10: Und du kriegst

00:06:11: so richtig einen Griff darauf kringst.

00:06:13: Das war schon eine richtige Strategie und das wird ein richtiger Ansatz.

00:06:17: Na ja, war als Schauspieler natürlich.

00:06:20: Es ist nur eine Talentfrage aber ... Du arbeitest immer aus deinem Archiv, aus dem was du hast!

00:06:32: Du kannst dich in andere Rollen wunderbar reinfühlen, wenn du Ähnlichkeiten zwischen deiner Persönlichkeit und der Persönlichkeit der anderen Rolle findest.

00:06:41: Und selbst die dunklen Seiten unserer Persönigkeit haben wir ja alle auch.

00:06:47: Also jeder hat ja auch Darkseids!

00:06:51: In der Schauspielerei geht es unter anderem darum quasi da diese Türen zu eröffnen und das einfach zuzulassen dass man auch Sachen in sich findet, die man eigentlich immer versteckt hat und ablehnt ...zu Tage zu fördern für die Rolle, die das jetzt gerade mal verlangt.

00:07:05: Aber ich weiß nicht, wie weit du da... Das hat mit Mikro-Expressionen glaube ich gar nicht so viel zu tun.

00:07:13: Denn du machst jetzt Kameraarbeit und bist jetzt wirklich auf dem höchsten aller Schauspielniveau.

00:07:18: Und bist in einem Close up aber dann setzt du das gezielt ein mit so einem minimalen Zuckern im Auge oder keine Ahnung was?

00:07:26: dass sie unterstreichen soll, was du da gerade von dir gibst.

00:07:28: Es ist

00:07:29: ja das Gegenteil von overacting finde ich also für mich.

00:07:32: die krassesten Schauspielerinnen oder Schauspieler gucken dich an die gucken einfach nur und du siehst das Gefühl Was die gerade transportieren wollen.

00:07:41: Das hat

00:07:41: zum Beispiel Lawrence Olivier, das werden die meisten nicht mehr kennen, weil es einfach zu lange her ist.

00:07:48: Aber das war nicht nur ein ganz ausgezeichneter Schauspieler gewesen sondern auch ein Schausspiellehrer gewesen.

00:07:54: Ein Ausbilder und der hat immer zu den Leuten gesagt, die vom Theater kommen.

00:07:58: Weil früher war ja nun wirklich zumindest jetzt international.

00:08:02: Es waren sehr viele Schauspieler, die haben jahrelang vorher Theater gespielt.

00:08:06: Und da ist die Bewegung natürlich viel größer weil du musst den Saal füllen und die Menschen auch in der Reihe auf der Rei heben.

00:08:11: siebzig noch erreichen mit deinen Gefühlen.

00:08:13: Also alles ist so ausgestellt.

00:08:16: Genau das ist ja dann so Overacting!

00:08:18: Wenn du zum Fernsehen kommst... Da macht es noch mal eine Unterschied.

00:08:21: Bist du jetzt in der totalen Einstellung?

00:08:23: Also sieht man dich mit ganz vielen in einer Umgebung.

00:08:25: oder hast du jetzt wirklich nur dieses brutale Close-up deines Gesichts?

00:08:28: und Sir Lawrence Olivier hat immer gesagt über Gefühle, die du darstellen sollst just think it.

00:08:36: also denk es nur Spiel ist Spiel ist nicht sondern Denk nur dieses Gefühl.

00:08:41: das reicht schon.

00:08:43: Das lässt sich tatsächlich auch wissenschaftlich unterbauen.

00:08:48: Können wir vielleicht noch mal auf Janik gleich auf dich zu sprechen kommen?

00:08:52: Ich hab mir natürlich im Vorfeld euren Podcast angeschaut und eurem Content angeschauen, sowieso ja auch.

00:08:57: Aber hatte gesehen, dass du Flugangst hast, dass ihr das hier besprochen hattet ... Unter anderem!

00:09:05: Da gibt es tatsächlich eine Connection, nämlich.

00:09:07: Und zwar ist dieses Just-Think it der Rat ... Der lässt sich wissenschaftlich so untermauern dass wir waren auch immer wie eine Bewegung denken... Wir die Muskeln, die gebraucht sind um diese Bewegungen auszuführen minimal bereit machen.

00:09:22: Das hatten auch wieder einen evolutionellen Hintergrund wenn wir an Flucht gedacht haben.

00:09:25: vor einem Mammut keine Ahnung T-Rex sage ich jetzt.

00:09:29: Ich weiß, dass wir nicht mit denen zugleich geliebt haben aber ich wollte kurz ein Dino erwähnen.

00:09:32: Ich liebe Dinosaurier!

00:09:36: Wenn wir an Flucht denken dann werden alle Muskeln die wir brauchen bereit gemacht und deshalb haben wir heute vereinfacht gesagt, alle dieses Feature.

00:09:44: Wenn wir jetzt also eine Emotion denken dann werden auch alle Muskeln bereit gemacht die wir brauchen um sie zu zeigen und wir kriegen eine Mikrobewegung die daraus resultiert.

00:09:54: das ist ein Prinzip dass ganz viel bei Hypnose an Bord kommt was dann wiederum ein Prinzip ist dass sich wunderbar übertragen lässt auf so Dinge wie Flugangst.

00:10:05: zum Beispiel war das gleiche Prinzip da stattfindet dass wir eine bestimmte Erwartungshaltung haben und das eine bestimmten Reaktion auslöst, um das uns in unserem Glauben bestärkt.

00:10:15: Man nennt es die hypnotische Spirale oder die hypnotische Schlaufe und die nach James Tripp so heißt der Mann, der das einmal aufgezeichnet hat und die funktioniert in vier Schritten.

00:10:27: Und zwar haben wir einmal Wenn wir jetzt über deine Flugangst gerade sprechen, zum Beispiel haben wir einmal den Glauben.

00:10:32: Und Janix Glaube könnte jetzt sein... Wir kommen gleich auf die Bewegung zurück.

00:10:35: Aber Janiks Glaube könnt ihr jetzt sein.

00:10:37: Ich habe Flugangst So Dann muss er aber morgen fliegen.

00:10:41: Jetzt gibt es den zweiten Schritt in dieser hypnotischen Schlaufe Imagination Vorstellung Erwartungen.

00:10:47: Das bedeutet, Janik glaubt ich habe Flutgangst und erstellt sich vor Morgen am Flughafen werde ich anfangen zu schwitzen und ich werde Schiss haben und das wird schlimm.

00:10:57: Diese Vorstellung löst eine Physiologie aus.

00:10:59: Das ist jetzt das Prinzip, über das wir gerade gesprochen haben.

00:11:02: Just think it, ideomotorische Bewegung!

00:11:05: Wenn du dir vorstellst dass du Angst haben wirst, dass du in Fluchtmodus gerätst dann werden alle Muskeln bereit gemacht zumindest einer kleinen Reaktion die gebraucht sind um das auszuführen.

00:11:14: und das führt dann zu einer, das es der vierte Schritt der Schlaufe Erfahrung.

00:11:18: und die Erfahrung is dann am Flughafen Eier krass.

00:11:21: ich habe tatsächlich Flugangst.

00:11:23: Und jetzt kommt der Witz bei der Sache, diese Erfahrung bestärkt den Glauben.

00:11:27: Der Glaube wird stärker, im zweiten Schritt wird die Imagination stärker und im dritten Schritt wird eine Physiologie stärker.

00:11:32: Die Erfahrung wird dem vierten Schritt stärker – das schaukelt sich so hoch!

00:11:37: Was ich gerade in zwei Minuten erklärt habe ist etwas, was passiert in Sekunden schnell in unserem Kopf.

00:11:42: auch positiv übrigens.

00:11:43: Wenn ihr zu Hause eure Partner, eure Partnerin trefft ist der Glaube vielleicht.

00:11:48: die Person macht mich glücklich, Immagination sich freu mich drauf Physiologie ihr kriegt Herzklopfen Erfahrung.

00:11:53: ach ja ich liebe diese Person wirklich.

00:11:54: das kann sich auch positiv verstärken.

00:11:57: und das Schöne ist aber dass man so eine schlafe hypnotische schlaffe hypnotisiert sich quasi selbst damit dass man die an jedem Punkt brechen kann.

00:12:05: wenn jetzt also Wenn du jetzt eine Imaginationsübung machen würdest, dann würdest du die Physiologie verändern.

00:12:11: Dadurch die Erfahrung verändern und dadurch den Glauben verändern!

00:12:14: Wenn du in Hypnotherapie den Glaubensatz aufräumen würdest würde das die ganze Schlaufer verändern.

00:12:19: wenn du physiologisch rangehen würdest und dich beruhigen würdest Würdest du das Ganze auch verändern?

00:12:25: Und wenn aus irgendeinem Grund im Flugzeug die Liebe deines Lebens getroffen hättest, dann wäre das eine wunderschöne Erfahrung gewesen und auch das hätte diese Schlaufe ändern können.

00:12:34: Das heißt man kann sie überall bearbeiten und ändern.

00:12:37: Das ist total schön!

00:12:39: Aber da würde mich mal deine Meinung interessieren.

00:12:42: also ich mache jetzt seit ein paar Monaten eine Psychotherapie um mit gewissen Ängsten anders umzugehen zu lernen und davon ist Fluggangs eine und ich habe auch ne sehr manifestierte Fluggang als.

00:12:54: ich bin das letzte Mal und hatte dann in Mitjenke zusammen einen unfassbar fürchterlichen Flug durch den Monsun nach Asien.

00:13:04: Und Leute haben vorne geschrien, we are dying ... Also wirklich Luftlöcher, die kamen jetzt nicht einfach so.

00:13:13: Ich bin davor immer gerne geflogen.

00:13:15: Aber da dachte ich wirklich das war es!

00:13:17: Und dieser Todesangst hat sich so...

00:13:19: Das waren alle an Bord?

00:13:20: Genau du hast ja auch mit dein schlimmster Flug von den Hunderten oder tausenden.

00:13:28: Das hat sich so manifestiert, dass bei mir halt dieser Glaubenssatz entstandenes Flugzeug lebensgefährlich.

00:13:34: und meinst du denn das?

00:13:37: sozusagen man wie du das jetzt beschrieben hast durch eine hypnotische Arbeit da weiter kommt als jetzt durch eine psychotherapeutische Arbeit?

00:13:48: weil da geht es darum eigentlich vermeidungen nicht mehr zu vermeiden Konfrontationstherapie zu machen am Ende des Tages, ne?

00:14:00: Also die ehrliche Antwort ist das weiß ich nicht.

00:14:02: Das wird individuell so ein bisschen davon abhängen und ehrlicherweise auch davon wie fähig dein Hypnose-Practitioner is'.

00:14:09: Es gibt ganz viele Hypnotherapeutinnen, die wahnsinnig veraltet arbeiten.

00:14:13: Es gibt aber auch ganz viele hypnotherapeutInnen, die supermodern arbeiten und total schnell und effektiv sind.

00:14:19: Man kann es auf jeden Fall ausprobieren.

00:14:24: Dass diese Flugangst entstanden ist, ist natürlich total logisch.

00:14:27: So eine große Einsicht die man glaube ich im Leben haben kann, dass unser Gehirn nicht dafür gemacht ist uns glücklich zu machen sondern unser Geirn ist dafür gemacht ums beim Überleben zu helfen.

00:14:39: Wir können unserem Gehirnen beibringen uns glücklich zu machen oder glücklich sein aber grundsätzlich sind solche Sachen wie das Gehirnslöst-Flugangst aus erstmal keines Fehlfunktionen.

00:14:51: im Grunde sind erst mal keine schlechten Sachen.

00:14:53: Es ist diese gleiche Mustererkennung, auch über die wir vorhin schon gesprochen haben, die jetzt vor die Strenge schlägt, dass wir denken.

00:14:59: Situation ich bin fast drauf gegangen Ich muss aber meine Gene noch weitergeben.

00:15:03: Diese Situation vermeide ich auf jeden Fall.

00:15:05: Gehirn hat Im Grunde evolutionär erstmal alles richtig gemacht.

00:15:08: Wir können aber lernen es zu hacken.

00:15:11: Mit so einer hypnotherapeutischen Arbeit kann das gut gehen.

00:15:14: also du könntest das Mal mit der psychotherapeutischen Fachkraft besprechen ob man das mit oben drauf setzen möchte, wenn du jemand guten hast und ich kann dir auch gute Leute empfehlen würde zumindest mal nicht schaden.

00:15:27: Und ich habe aber auch zwei Jahre als ich in Amsterdam gewohnt hab eine Hypno-Coaching Praxis gehabt und ganz viele total tolle Transformationen in ein oder zwei Sessions – nicht immer, aber in einem oder zwei sessions erlebt wo jemand dreißig jahre Nägel gekaut hat und halt einfach aufgehört.

00:15:47: Das ist total schön.

00:15:47: Also das hat Potenzial, aber es hängt immer so ein bisschen auch von der Person ab und wie der Klick gerade ist und wie man miteinander arbeitet.

00:15:55: Aber es kann eine tolle Starthilfe sein ja!

00:16:17: Beteiligt ist.

00:16:18: Da geht es um die Nerven, das geht um Muskelen-Spannung, es geht um Zähne, Knochen, Energiehaushalt... Auf all das hat Magnesium einen wirklich großen Einfluss und Magnesiom ist essentiell!

00:16:31: Das heißt unser Körper kann sich nicht selber herstellen, wir müssen uns über die Nahrung zu uns nehmen.

00:16:36: und da dass oft mir persönlich zum Beispiel nicht gelingt greife ich dann sehr gerne auf Nahrungsergänzungsmittel zurück In dem Fall auf Magnesiumkomplex, weil der beinhaltet drei unterschiedliche Magnesiomformen.

00:16:50: Genau da ist ja auch unter anderem Magnesiumsbisklizinat drin wo von man ja weiß dass es beruhigend wirken kann.

00:16:57: ein runter fährt abends.

00:16:58: deswegen nehme ich den Komplex zum Beispiel vor dem schlafen weil ich spüre wie ich irgendwie entspannter werde müder werde und noch besser schlafe auch schon seitdem longevity experiment nämlich magnesium abends.

00:17:10: Und jetzt gerade im Sommer, wo wir so viele heiße Wochen in Deutschland hatten und mehr Schwitzen verbrauchen wir auch mehr Mineralstoffe beziehungsweise schwitzen oder können mehr ausschwitzen.

00:17:22: Und gerade da hat es für mich auch mehr Sinn gemacht tagsüber Magnesium zu mir zu nehmen um einfach ein bisschen dem Mineralstorfhaushalt auszugleichen.

00:17:32: Ja habe ich auch gehört auch zu meinem Schlafprotokoll und wenn die sehr viel Sport machen nehme ich auch extra mehr Magnesiom zu mir.

00:17:39: Ihr bekommt den Magnesiumkomplex von Edubilly wie immer günstiger und zwar zehn Prozent.

00:17:45: günstig mit dem Kot Jänke Zehn.

00:17:48: Und dieser Rabatt für zehn Prozent betrifft nicht nur der Magnesiomkomplex, sondern jedes Produkt von Edobilly.

00:17:55: Also schaut einfach mal auf die Homepage von Edabilly!

00:17:59: Aber du hast doch Hypnose schon einmal gemacht?

00:18:01: Ja, gegen die Fluggangs

00:18:02: oder?!

00:18:02: Ja vor, weiß ich nicht wie viele Jahren aber irgendwie... Ich glaube, was Thiemann auch gesagt hat.

00:18:07: Da hat es nicht wirklich geklickt!

00:18:09: Es war eher so... ich habe da nicht so richtige Connection gespürt und hab trotzdem versucht mich darauf einzulassen.

00:18:17: aber das ist ja auch bei Therapien so wenn das nicht passt.

00:18:22: also da weiß man ja mittlerweile auch dass fast die Therapeutin oder der Therapeut wichtiger ist als die Therapieform.

00:18:32: Also ich kann dir eine schnelle Technik mitgeben, wenn du möchtest.

00:18:35: Wir können da ein, zwei schnelle Tests machen einfach Sachen die du sowieso als kleinen Mind-Hack quasi mitnehmen kannst.

00:18:41: Sehr gerne!

00:18:41: Das ist

00:18:42: ja eine ganze

00:18:42: Content sind irgendwie diese Mind-hacks also kleine Psychotricks für den Alltag.

00:18:47: Es ersetzt keine Therapie aber es sind kleine Selbsthilfepflasterchen die ganz schön sind.

00:18:52: Wir fangen mit einem kurzen Test einmal an, das könnt ihr zu Hause auch mitmachen wenn ihr das möchtet ist ein Wachhypnose-Test eigentlich und dann kommt der Hekt dazu.

00:19:00: Janik bist du rechts oder links Händer?

00:19:04: Du darfst einmal die rechte Faust nach vorne strecken vor dir ausstrecken den Arm ganz ausstreken und eine Faust machen und die Faust darfst so fest machen wie du kannst.

00:19:12: Dann darfst du den Arm so anwinkeln einmal biegen Sehr schön.

00:19:19: Und wieder zurück, perfekt!

00:19:21: Darfst du die Augen einmal schließen?

00:19:24: Janik das könnt ihr zu Hause auch machen wenn ihr möchtet.

00:19:25: Du darfst dir vorstellen dass durch deinen Arm von der Schulter in den Ellbogen bis in die Faust eine Stahl-Stange läuft.

00:19:33: kannst du dir das vorstellen?

00:19:36: und du darfst Dir vorstellen dass diese Stange bis in deine Faust läuft Du sie dort festhältst, so fest wie du kannst.

00:19:44: Dass das eine Stahlstange ist, die so stark ist, dass nicht der stärkste Mann und nicht die stärkeste Frau auf der ganzen Welt diese Stange begen kann, kannst du dir das vorstellen?

00:19:53: Und dann wirst du in diesem Moment schon merken, wie dieser Arm und diese Muskeln anfangen sich an- und zu verspannen soweit es die absolut Ja, du merkst es.

00:20:04: Unbeweglich werden nicht so weit, dass du dir wehtust aber absolut unbeweglich.

00:20:08: und dann wirst du gleich merken.

00:20:09: Du weißt nämlich das dein Unterbewusstsein stärker ist als dein Oberbewusstsein.

00:20:14: Wirst du merken wenn du die Stange so festhältst wie du kannst und versuchst sie zu biegen.

00:20:18: Dass das nicht geht halt die Stangen so fest wie du kannst.

00:20:22: Versuch Sie mal zu bieten.

00:20:24: Beschreib uns wie sich das anfühlt

00:20:29: In

00:20:29: welche Richtung?

00:20:32: So festhalten wie du kannst, so wie du vorhin gebogen hast.

00:20:35: Darfst du es noch mal versuchen?

00:20:37: Achso!

00:20:38: So fest halten wie du kanst, merken wir diese Muskeln immer fester werden und versuchen das nochmal... Ja geht nicht.

00:20:43: Geht nicht.

00:20:44: Du wirst merken sogar wenn du die Augen aufmachst und auf diesen Arm draufschaust dass das immer noch nicht geht.

00:20:49: Das ist ein merkwürdiges Gefühl.

00:20:51: Beschreib uns, wie fühlt sich das an den Arm zu sehen und ihn nicht biegen zu können?

00:20:56: Strange.

00:20:57: Du suchst es

00:20:58: tatsächlich.

00:21:02: Dann schau was passiert Was hier gerade passiert, wenn ihr jetzt die Folge nicht seht.

00:21:07: Janek hat seinen Arm vor sich ausgestreckt und kann in dieser Stelle nicht wieder biegen?

00:21:12: Was hier passiert ist eine hypnotische Schlaufe.

00:21:16: Die Imagination von der Eisestange

00:21:17: ... Ich kann es wirklich nennen!

00:21:22: Versuchst du das wirklich?

00:21:23: Du hast mich verflucht!

00:21:25: Du

00:21:28: schreibst das gerne den Leuten zwar aus.

00:21:34: Das erklär ich dir jetzt.

00:21:38: Ich kann es nicht lösen,

00:21:48: das war ohne Schatz!

00:21:57: Deine Imagination hat den Körper beeinflusst.

00:21:59: Du hast eine Erfahrung, das baut den Glaubenssatz, dass da was passiert und so weiter.

00:22:03: Janik, du darfst einfach aufhören dir das vorzustellen ... Und dann guck mal, was passiert?

00:22:09: Boah, mein

00:22:09: Ahm wird dich so scheiße steif an, Alter!

00:22:12: Ich kann es auch mit anderen Körperteilen gegen Zusatzkosten.

00:22:15: sollte jemand bedarf haben...

00:22:17: Da würde ich mich noch mal melden wirklich.

00:22:19: Also Samstagabend!

00:22:23: Janik will dich brechen jetzt diese Schlaufe.

00:22:25: Hör auf dir die Stange vorzustellen.

00:22:27: Stell dir vor, dass sich die Stangen löst und aus dem Arm verschwindet.

00:22:32: Und dann wirst du merken wie all diese Muskeln langsam aufhören zu spannen und wieder abends sich löst.

00:22:37: Man kann es schon ganz entspannt erst an der Forst öffnen und dann langsam lösen.

00:22:44: Ich glaube das geht nicht!

00:22:45: Der Arm bleibt steif oder?

00:22:46: Nein

00:22:46: nein ich krieg's gerade gelöst.

00:22:48: Dann merkst du, dass es auch immer einfacher wird weil diese gemotische Schleife sich jetzt in eine andere Richtung dreht.

00:22:55: Und das ist das gleiche Prinzip, schüttel den Arm kurz aus.

00:23:01: Das ist das Gleiche Prinzip über dass man an solche Phobien rankommt in therapeutischer Arbeit.

00:23:07: Darum gebe ich euch jetzt noch einen schnellen Hack mit.

00:23:10: Den kannst du... Ich erkläre Ihnen euch ganz schnell ja?

00:23:12: Außer ihr denkt, dass wir da jetzt zu viel Zeit dran verlieren.

00:23:14: aber es geht... Nee

00:23:15: komm her damit und dann müssen wir gleich darüber sprechen ob das Männern mit einer erectilen Dysfunktion auch für sich wirklich nützen können.

00:23:22: Ja der hat

00:23:23: doch schon angedeutet!

00:23:25: Hab ich jetzt noch in der Abteilung Unterhaltung gespeichert?

00:23:28: Es ist

00:23:28: wahrscheinlich eher in Unterhaltungen.

00:23:30: Ich hab tatsächlich, in meiner Praxis damals ganz viele junge Männer mit erectiler Dysfunktion gehabt wegen Porno-Sucht.

00:23:38: Weil porno-sucht sich wahnsinnig schnell ausgebreitet hat und bei porno sucht natürlichen... Also wie das dann funktioniert, schauen sie sich diese Filmchen ja an und spulen auch regelmäßig zu ihren Lieblingsstellen.

00:23:51: Das bedeutet, es gibt einen ständigen Cut zum nächsten Dopamin-Hit mit dem das tatsächliche Sexleben einfach dadurch, dass Dinge Zeit brauchen und sei es halt zehn Sekunden Zeit um die Position zu wechseln oder so.

00:24:06: Damit kann das echte Sexleben für diese Menschen dann nicht mithalten weil sie wirklich im Sekundentakt ein neues Highlight bekommen.

00:24:14: konnte man dann wohl ran gehen, auch wieder über diese Schlaufe und damit die Erwartungshaltung zu ändern.

00:24:20: Das war aber keine körperlich bedingte erectile Dysfunktion sondern eben durch die Erwartungshaltungen.

00:24:26: Ah das ist crazy!

00:24:27: Aber ich würde so sagen, ich bin schon jemand bei dem es besser funktioniert als bei anderen?

00:24:33: Ja, also Hypnotherapie kann für alle funktionieren sowieso erst mal.

00:24:37: Der therapeutische Aspekt war das einfach auf grundlegende psychologische Mechanismen zurückgreift.

00:24:42: aber Bühnenhypnose dass man eben spektakuläre Sachen macht das funktioniert dann für verschiedene Menschen unterschiedlich gut.

00:24:48: und da zählst du schon glaube ich wenn ich das jetzt auf Abstand richtig sehe zu den Menschen wo das besser funktioniert.

00:24:54: Also komm auf jeden Fall immer zur Tour.

00:24:55: Ich habe noch einen Platz auf der Bühne frei.

00:25:00: Was mich jetzt beschäftigt, wenn das jetzt aus irgendeinem Grund ... Janik hat den steifen Arm.

00:25:04: Deine Klienten haben endlich mal wieder eine Erektion und jetzt bricht der Kontakt zu dir ab.

00:25:10: Die Leitung hier bricht zusammen.

00:25:11: Du bist jetzt die nächste Stunde nicht erreichbar.

00:25:13: Bleibt dann alles steif die nächste stunde?

00:25:16: Also hätte Janiks Arm sich nicht wieder lösen können ohne deinen ...

00:25:20: gelöst.

00:25:21: Der hätte sich schon wieder gelöst, auch wenn also der Trick ist aufzuhören, sich darauf zu konzentrieren.

00:25:27: im Grunde es klingt so...

00:25:28: Das wissen wir jetzt!

00:25:30: Aber wenn die Leitung jetzt schlagartig unterbrochen worden wäre?

00:25:33: Wahrscheinlich hätte er sich auch irgendwann gelöst weil Fremdyp nur... Wahrscheinlich

00:25:37: hast du gehört ja nicht wahrscheinlich das Wort wahrscheinlich.

00:25:40: Mit größter Wahrscheinlichkeit.

00:25:43: Weil Fremdhypnose ein Steter zwischenmenschlicher Prozess ist, der auch zwischenmännlich aufrecht erhalten wird.

00:25:51: Und wenn diese Komponente von meiner Seite wegfällt, wäre dieser Prozess auch in sich zusammengefallen?

00:25:56: Aber Leute fragen das oft!

00:25:57: Die sagen dann was ist denn, wenn jemand nicht mehr aufwacht... Das passiert nicht,

00:26:02: d.h.,

00:26:02: es sind andere Zustände, der nennt sich Tod.

00:26:05: Das passiert sehr selten.

00:26:07: Meistens nicht auf meiner Bühne zum Glück.

00:26:09: und wenn jetzt die Leute auf der Bühle hypnotisiert sind Weiß ich nicht.

00:26:13: Ich würde unmächtig werden oder es gäbe ein Feueralarm, die würden auch einfach die Augen aufmachen.

00:26:18: Das ist kein ... Hoffst

00:26:20: du?

00:26:20: Aber das Gleiche geht quasi... Das war ja jetzt körperlich Die Reaktion aber geht es quasi auch so in die Richtung dass

00:26:28: Du

00:26:29: mich zum Beispiel so hypnotisierst Dass diese Flugangst keine Ahnung!

00:26:33: Ich hab dann so einen Sicherheitsgefühl sag' ich mal, dass kein Platz für die Flugsangst ist und ich sage ja komm ab rein in die Maschine let's go.

00:26:41: Genau, da könnte man zum Beispiel dann ran gehen und sagen der Glaubenssatz wird geändert oder die Erwartungshaltung, Imagination wird dahin gehen geändert.

00:26:49: Dass du erwartest dass das super wird.

00:26:53: Was hier du hast jetzt gesagt es war körperlich.

00:26:56: Körperlich war nur das Phänomen das wir gesehen haben.

00:26:59: Die hypnotische Schleife darunter war die gleiche.

00:27:02: Du glaubst dass ich hygntisieren kann?

00:27:04: Du hast mich vielleicht mal hygmentisieren sehen.

00:27:06: Leute die in meine Show kommen glauben Ich kann das.

00:27:09: Die Imagination ist, wenn Timo mit mir spricht, dann werden Dinge passieren.

00:27:13: Das löst in deinem Arm eine Muskelreaktion aus?

00:27:16: Du denkst krass!

00:27:17: Ich merke tatsächlich was.

00:27:18: und das stärkt wieder den Glauben.

00:27:22: Bei der Fluggangs ist es ähnlich.

00:27:23: Da gibt's ja auch die physiologische Komponente.

00:27:26: Und da kann man über verschiedene Aspekte dran gehen also physiologisch Komponenten im Sinne von Herzschlag geht nach oben, Adrenalin wird ausgeschüttet, Muskeln spannen sich an usw.. Und wenn man da jetzt über den Glaubenssatz geht oder die Erwartungshaltung, dann kann man das ändern.

00:27:40: Es gibt tatsächlich einen schönen Heck für ... Den könnt ihr zu Hause auch auf alle Ängste und Nervosität-Situationen anwenden.

00:27:50: Worst Case habt ihr eine Minute verloren?

00:27:53: Und zwar könnt ihr es zuhause mitmachen, wenn ihr eine bestimmte Angst habt.

00:27:59: Janik darfst du dir einmal vorstellen, dass diese Angst Diese Flugangst da ist, versetzt sich vielleicht mal in so eine Flugsituation hinein.

00:28:08: Du müsst das jetzt fliegen und dann sagen wir einmal zuallererst, das könnt ihr zu Hause mit eurer eigenen Angst genauso machen, sag mir zualler erst wo in deinem Körper befindet sich diese Angst?

00:28:18: Wo wird sie zu sagen ist die?

00:28:20: Also ich sitze an der Maschine und sehe wie die Tür zugeht und spüre wie mein Bauch sich zusammenzieht.

00:28:25: oberbauch.

00:28:26: Oberbaucht okay!

00:28:27: Und wenn du dieser Emotion einer Farbe zuordnen müsstest welche Farbe würdest du dazu ordnen?

00:28:35: Irgendwas Dunkeles.

00:28:37: Nimm einer, die sich richtig anfühlt.

00:28:38: Es gibt keine falschen Antworten.

00:28:39: Dunkelblau

00:28:40: würde ich jetzt sagen.

00:28:41: Dann darfst du dir vorstellen dass da diese Farbe in deinem Bauch ist als eine Spirale und die dreht sich entweder mit dem Urzeigersinn oder dagegen.

00:28:50: wie herum dreht sie sich?

00:28:51: Gegen!

00:28:52: Okay sehr gut und versetze dich noch mal richtig in diese Situation hinein.

00:28:57: sag mir auf einer Skala von eins bis zehn wo würdest du sagen ist die Angst.

00:29:01: Zehn ist komplett durch die Decke, Eins ist überhaupt gar nicht vorhanden.

00:29:04: Wie stark fühlst du dich?

00:29:11: Ich weiß ja noch, dass ich trotzdem hier bin.

00:29:13: Aber so

00:29:15: sechs ... Okay, sehr schön!

00:29:17: Dann darfst du dir einmal vorstellen, dass diese Spirale in deinem Bauch erst mal die Farbe ändert.

00:29:24: zu welcher Farbe darf sie sich ändern?

00:29:26: was fühlt sich besser an?

00:29:28: Orange?

00:29:29: Orange?

00:29:30: kannst du dir das vorstellen.

00:29:31: Änder die zu orange.

00:29:33: Dann darfst du dir einmal vorstellen, dass die Spirale anfängt sich in die andere Richtung zu drehen.

00:29:41: Kannst du das vorstellen?

00:29:43: Ja, aber es ist voll der Widerstand irgendwie für den Urzeigersinn.

00:29:47: Du versuchst trotzdem.

00:29:48: Lass sie auch wenn Sie sich langsamer in den Urzeugersinn dreht, das ist okay.

00:29:52: Aber darfst ihr den Urzuiger-Sinn ändern und dann kannst du die irgendwo einmal einen anderen Ort in deinem Körper schieben, der sich besser anfühlt.

00:30:01: Wo würdest du dich gerne hinschieben?

00:30:04: Die rechte Prost!

00:30:06: Rechtebrust, sehr schön.

00:30:07: Und wenn du jetzt noch mal nachspürst auf einer Skala von eins bis zehn?

00:30:11: Wie viel fühlst du dir Angst jetzt?

00:30:16: Vier.

00:30:17: Vier!

00:30:17: Sehr schön.

00:30:18: So kannst die Augen aufmachen.

00:30:20: Die Übung kann man mit etwas mehr Zeit Einige Male wiederholen und du wirst merken dass wenn du das übst und wenn Du vor allem noch deinen Körper dazu nimmst du kannst zum Beispiel erst den rechten Arm Im Uhrzeiger oder gegen den Uhrzeigersinn drehen und dann wenn du die Richtung änderst gegen den uhrzeigersin drehen Dann Sie merken, dass diese Übung mit Tackenübungen total gut für solche Situation ist um sich da gerade mal mit einem Pflaster zu beruhigen.

00:30:44: Man nennt das die Arbeit mit Submodalitäten.

00:30:47: wir gehen also nicht direkt an die Emotion ran.

00:30:49: ihr wisst das.

00:30:50: wenn man sagt habt doch keine Angst haben wir mehr Angst.

00:30:53: es ist wie zu sagen denkt nicht an mich nackig.

00:30:55: dann ich sehe jetzt auf eurem Gesicht denkt ihr sofort

00:30:57: verdammt

00:31:01: damit ihr heute Nacht besonders gut schlafen könnt.

00:31:05: Wir gehen direkt an die Emotionen ran und arbeiten nur damit, wie sie in unserem Kopf repräsentiert wird.

00:31:11: Das kann aber tatsächlich die Aktivierung der Alarmzentrale unseres Gehirns nach unten schrauben und dafür sorgen wir weniger Angst verspüren.

00:31:19: Und wenn man das jetzt im Flieger oder am Flughafen machen würde könnte es sogar so weit kommen dass man eine etwas bessere Erfahrung hat, dass sich dadurch der Glaubenssatz specht dass beim nächsten Mal die Erwartungshaltung etwas weniger intensiv ist und so weiter.

00:31:35: Dass man dann anfängt, die Hypnose-Spirale in die andere Richtung zu drehen.

00:31:42: Aber das klingt schon so fintig ... Das klingt durchaus nach einem Hilfsmittel.

00:31:46: Und selbst bei Janik hat sich diesen kurzen Versuch die Angst um zwei Punkte reduziert von sechs auf vier.

00:31:53: Ist ja schon weniger geworden.

00:31:55: Aber als bräuchte man dann Wiederholungen?

00:32:00: Das ist ja auch so, also Dinge die wir quasi abspeichern wollen und beherrschen wollen.

00:32:06: Die müssen wir eine gewisse Anzahl lang wiederholen, ne?

00:32:09: Man redet da so kein ... forty bis fünfensechzig Mal, bis es dann wirklich so verinnerlicht ist dass du's automatisch machst.

00:32:15: das heißt Frage A Ist das hier auch so?

00:32:18: Also muss man diese dieser aus der Schleife rauskommen immer wiederholend in eine gewissen Anzahl bis es wirklich dann verinnert liegt.

00:32:26: wird und Reicht es wirklich jetzt, um mit so einem Pflaster wie du's nennst in den Flieger zu steigen?

00:32:32: oder sollte man sich dafür denn Anfang doch noch jemanden holen der einen dann führt?

00:32:37: Das hängt ein bisschen davon ab, wie intensiv zum einen wahrscheinlich wie intensif die Angst ist.

00:32:44: Ich möchte jetzt auf gar keinen Fall jemandem sagen was Wahnsinnig Traumatisches durchgemacht hat oder so, wo vielleicht auch noch viel mehr Sachen mitspielen.

00:32:52: Zu sagen mach einfach das und alles wird gut.

00:32:54: Da gibt es vielleicht dann auch andere Sachen die bearbeitet oder aufgearbeitet werden sollen und so.

00:32:58: Wenn man jetzt einfach eine leichte Nervosität vor dem Fliegen hatte oder eine lechte Angst aber man kann schon ins Flugzeug... wenn man jetzt einfach ne leichte Angst vorm Fliegen hat, aber man kan schon einsteigen, ...dann kann das helfen!

00:33:10: Und dann kann es auch immer das wiederholt helfen.

00:33:12: Es ist ja ein bisschen wie aktuell is in deinem Gehirn Janik Die Angst wie eine Autobahn, wie eine getaerte Autobahn.

00:33:20: Und die ... nicht Angst oder das Entspannfliegen ist erst mal ein Trampelfahrt und wenn du da noch mal drüber gehst dann wird es langsam als vertierter Fahrt

00:33:32: usw.,

00:33:33: bis irgendwann die Autobahn wieder zuwächst um dieser neue Fahrt sich festfährt.

00:33:39: Dafür sind diese Wiederholungen gut.

00:33:42: Das ist ja dieses wunderschöne Neuroplastizität, dass wir also einfach nicht Opfer unserer Gedanken sind.

00:33:48: Sondern in dem Anblick wo wir anfangen anders zu denken sich das erstmal total ungewohnt und fremd und unnatürlich anfühlt.

00:33:56: aber je öfter wir diese neuen Gedanken pflegen wie du schon sagst desto breiter wird dieser Trampelfahrt bis er dann irgendwann eine Autobahn würde.

00:34:05: Dann gehen die Gedanken nur noch auf diese Art und Weise in diese Richtung.

00:34:10: Was kann Hypnose und wo stößt Hypnese wirklich an Grenzen?

00:34:16: Hypnase kann im Grunde viel da helfen, wo Sachen über konditionierte Gewohnheiten oder über Reizreaktionsstrukturen aufgebaut sind.

00:34:29: Also dieser Reißlös dieses Aus-da kann Hypno so total viel helfen.

00:34:33: Stößt an ihre Grenzen wenn es... also was Hypnoses auf jeden Fall schon mal nicht kann ist körperliches Leiden heilen.

00:34:41: Wenn jemand jetzt einen gebrochenen Arm hat, dann kann man vielleicht sagen ich bringe damit den Schmerz ein bisschen runter oder so aber der Arm bleibt eben gebrochene.

00:34:50: Man kann auch operieren unter Hypnose zum Teil.

00:34:52: Ich habe schon geholfen unter Hypno ohne Betäubung Zahnimplantate zu setzen.

00:34:58: das war ganz absurd weil ich dabei saß daneben saß und in der einen Hand diesen Schlauch hatte, um das Blut abzusaugen.

00:35:06: Hat er gesagt hier nehmt ihr meine Hand und saugt das Blutt mit ab, sah sich da irgendwie in so einem Zahnarzt Outfit Und mit der anderen Hand habe ich aber immer wieder ein paar Punkte irgendwie berührt die wir vorher als Ankerpunkte als konditionierte Punkte bei der Patientin abgemacht hatten.

00:35:20: und so ganz absurde Situation.

00:35:22: Das geht schon was für Gnose nicht kann, wo es keinerlei Evidenz für gibt.

00:35:26: Was aber immer wieder verkauft wird ist eine Regression entweder eine Regression in die Kindheit um angeblich vergrabende Erinnerungen wieder auszugraben.

00:35:36: auch dafür gibt es.

00:35:38: für unterdrückte Erinnerung gibt es in der Psychologie keinerlei evidence.

00:35:43: Es gibt sogar Studien ganz im Gegenteil Die gezeigt haben dass wenn wir Erinnerungs aus der kindheit hoch bringen

00:35:50: das

00:35:51: einfach konstruierte Bilder sind.

00:35:53: Aus dem, was uns mal erzählt wurde oder aus dem, das wir glauben oder was es uns gerade gut tun würde.

00:35:59: Sowas wie verschüttete Erinnerungen haben wir in... Das ist total populär das zu denken aber das haben wir noch in keinem Studium gefunden dass es das tatsächlich gibt oder dass es dafür einen Mechanismus im Gehirn gibt und dafür haben wir eben wohl Evidenz dafür gefunden, dass diese Erinnerung in Anführungsstrichen konstruiert werden.

00:36:17: also Regression in die Kindheit An vergessene Momente kann Hypnose nicht.

00:36:24: Regression in vergangenen Leben wird auch viel verkauft, gibt es auch keinerlei Evidenz für, keine Hypnase verwutlich auch nicht aber alles was so im Kopf stattfindet und was irgendwie etwas mit Konditionierungen zu tun hat, was im Kopf seinen Ursprung hat.

00:36:38: da kann Hypnotherapie helfen.

00:36:40: Es ist keine Wunderpille!

00:36:42: Es ist ein bisschen wie ein Personal Trainer der dir die Stadthilfe gibt Und danach musst du aber auch mit Wiederholung und so alleine weiterarbeiten.

00:36:50: Aber

00:36:51: ist doch eigentlich dann im Endeffekt das Gleiche wie Placebo?

00:36:55: Wie der Placeboeffekt oder der No-Ceboeffekt, weil wenn ich dran glaube... Oder ist es da nicht auch eine Art von Selbsthypnose, dass das Medikament jetzt wird?

00:37:05: Ja, also ich würde nicht sagen, dass Hypnose einfach ein Placebo ist!

00:37:09: Umgekehrt kann man aber vielleicht sagen, dass ein Placebo eine Art Selbsthypnose ist.

00:37:12: Genau das meine ich!

00:37:14: Das fällt

00:37:14: damit runter, aber Hypnose hat noch ne ganze Reihe anderer Strukturen und Dynamiken die da mit reinfallen und die das nochmal effizienter und effektiver machen.

00:37:21: es also nicht so, dass man sagt hypnose musst du nur dran glauben und dann funktioniert das umgekehrts sogar du brauchst überhaupt nicht dran zu glauben.

00:37:29: Hypnotherapie kann trotzdem funktionieren einfach weil das auf grundlegende psychologische Mechanismen zurückgreift

00:37:36: Voll, ich meinte eher so dass wenn jetzt... Ich geh zum Arzt weil ich weiß nicht Schmerzen habe und der Arzt sagt hier nimm das Leckerli dann gehen die Schmerze voll weg es ist aber vielleicht einfach nur Traubenzucker.

00:37:47: Dann hypnotisiert er mich ja irgendwie ein bisschen oder?

00:37:50: Ja

00:37:50: total auch weil du natürlich auch da wieder den Glauben hast der weiß was richtig ist und der gibt mir noch Ziem-Immagination.

00:37:58: Ich glaube mir geht's besser körperlich Geht's dir vielleicht besser?

00:38:01: Du entspannst dich.

00:38:02: Die Erfahrung ist krass, wenn ich dieses Zückerche nehme, geht es mir wirklich besser und diese hypnotische Spirale wird wieder

00:38:08: angeworfen.".

00:38:11: Habt ihr davon gehört ... Das hab' ich vor kurzem noch mal gelesen, das ist schon Jahre alt, dieses Experiment.

00:38:16: aber da gehts auch um die Kraft der Gedanken.

00:38:19: Und da sagt man einem Patienten, der auf dem Bauch liegt Ich lege dir jetzt ein heißes Stück Metall auf den Rücken Nur ganz kurz und sag mir, wenn du den Schmerz dieser Verbrennung spürst.

00:38:34: Und dann legen sie ihm ein Stück kalten Kartonpappe auf den Rücken.

00:38:40: Er schreit sofort und sagt Aua!

00:38:42: So und das Besondere daran ist es bildet sich sogar eine Brandblase an dieser Körperstelle obwohl da nur kalter Karton hingelegt

00:38:50: wurde.

00:38:52: Kenne ich ja habe ich von gehört.

00:38:54: Ich wusste auch mal irgendwas drüber warum?

00:38:58: Ich wusste mal irgendwas darüber, warum sich da eine Brandblase bildet und warum Hitzeverbrennung und Kälteverbrennungen so ähnlich sind für den Körper.

00:39:07: Dass das funktionieren kann?

00:39:08: Ich hab's leider nicht mehr auf dem Schirm, aber es ist ein total

00:39:10: faszinierendes Experiment.

00:39:11: Auf jeden Fall zeigt es ja die Kraft unserer Gedanken!

00:39:15: Und das ist... Da würde ich gerne nochmal mit dir drüber sprechen.

00:39:18: weil also ich glaube vielen von uns ist einfach gar nicht bewusst welche welche Kraft unsere Gedanken haben und wie gefährlich es auch ist in so negativ gedanken Schleifen gefangen zu bleiben.

00:39:29: Wenn wir immer wieder dasselbe negative denken, dann verstärken wir es und dann gibt es vielleicht auch noch das Gesetz der Anziehung.

00:39:36: Das heißt irgendwann passiert das dann wirklich wovor wir jahrelang Angst haben.

00:39:40: aber auf der anderen Seite dieses Potenzial zu sagen ich habe so eine Meinpower, so eine Kraft mich positiv auszurichten Beherrschen die wenigsten.

00:39:53: Woran liegt das?

00:39:55: Und weißt du, wie man das erlernen kann?

00:39:58: Wie kann man das unterstützen?

00:39:59: Die positive Kraft seiner Gedanken.

00:40:01: Ich glaube viel ist sich bewusst Mühe zu geben und ich glaube der Grund aus dem wir das verlernt haben ist dass wir heute natürlich alles haben wollen was irgendwie snackable is.

00:40:11: Wir wollen uns nicht mehr intensiv und lange mit uns auseinandersetzen.

00:40:14: Wir wollen Dass uns jemand sagt stell dich morgens vor den spiegel und sag dreimal Du bist ein geiler typ und dann bist du übermorgen billionär.

00:40:22: Das ist, was wir wollen.

00:40:23: Viele dieser Techniken zur positiven Kraft der Gedanken sind Sachen die muss man längerfristig anwenden.

00:40:29: das braucht nicht zu heißen dass es wahnsinnig intensiv ist.

00:40:31: Es gibt eine Studie die gezeigt hat wenn du vier bis fünf mal die Woche ein Minimum von zwölf Minuten am tag meditierst Dass das neurologisch messbar gut für dich ist und dein Gehirn gesündermacht.

00:40:44: jetzt überlegt ihr mal oder überlegt euch mal Zwölf minuten ist überhaupt nicht lang.

00:40:48: Ich hab das mal irgendwann auf Instagram geteilt, auch in meinem MindTags-Buch.

00:40:52: Ihr könnt euch nicht vorstellen wie viele Leute darunter geschrieben haben.

00:40:55: Zwölf Minuten ultra lang!

00:40:57: Wer hat da denn Zeit für?

00:40:59: Es ist wirklich ... Also ich habe das Kotzen gekriegt weil ich dachte es ist doch

00:41:03: null lang

00:41:04: zwölf minuten.

00:41:05: dass wir diese Aufmerksamkeitsspanne nicht mehr haben und nicht nur das sondern dass wir sogar sagen kann ich mir überhaupt nicht vorstellen dass ich das jemals schaffen würde.

00:41:13: zwölfen Minuten zu meditieren ist absurd.

00:41:16: Und ich glaube, dass wir das genau da verlernt haben!

00:41:18: Das wird was zu tun haben mit Aufmerksamkeitsökonomie... ...das wird was zutun haben mit dem atomaren Verständnis um den menschlichen Geist und im menschlichem Körper.. ..das wird etwas zu tun habe mit produktivitätsfetisch, den wir heute haben.

00:41:32: Ich finde es fürchterlich.

00:41:33: Ich glaub die Welt heute macht uns wahnsinnig krank.

00:41:36: Und Großstädte auch übrigens Randover.

00:41:38: Social Media auch.

00:41:39: Sorry, jetzt riege ich mich auf.

00:41:40: Es gibt nur wieder Sachen, die komplett krank machen.

00:41:42: I hate it.

00:41:43: Ich hab von Typen gehört, die laufen immer hoch, sauber mit dem Bademandeleuch durch Großstädte.

00:41:47: Und da merkst du wie kaput Menschheit ist?

00:41:49: Ja

00:41:49: eben!

00:41:51: Aber

00:41:52: wo ich grad drüber nachdenken musste... ...ich sehe auf Social Media ständig Beiträge über Money festtieren oder über die Money-Festationen.

00:42:03: Denk einfach oft genug an deine Träume, fühl deine Tröme und dann werden sie irgendwann in Realität.

00:42:10: Da gibt's so unfassbar viel Content zu!

00:42:13: Und auch Leute die es dann vermeintlich geschafft haben sagen dann Tom Holland zum Beispiel also der Spider-Man Schauspieler hat einem Interview gesagt ja ich hab das alles manifestiert meine Freundin Zendaya dass sich Spiderman werde und dass sich Hollywood Star werde habe ich alles manifestieren und es gibt tatsächlich alte Interviews von ihm Wo er das mehr oder weniger wirklich sagt, so dass er davon träumt mal Spider-Man zu spielen.

00:42:38: Glaubst du da dran?

00:42:39: Oder findest du, das ist auch ein bisschen zu einfach und zu runtergebrochen

00:42:46: in ... Ich glaub nicht nur nicht daran, sondern ich hab da auch ein totales Problem mit.

00:42:52: Das hat ja sein Weg in die Popkultur gefunden vor zwanzig, fünfzehnzig Jahren über das Buch The Secret.

00:42:59: Ja, kenne

00:43:00: ich's!

00:43:01: Das Gesetz der Anziehungskraft.

00:43:04: Wo auch mitimpliziert wurde, wenn dir schlechtes widerfährt dann weil du es angezogen hast?

00:43:08: Da kriegen wir natürlich das erste Problem.

00:43:10: erzählt das mal einer geflüchteten Familie die irgendwo im Ozean ertrinkt dass sie dieses angezogen haben.

00:43:17: das ist natürlich schonmal total problematisch und eine absolut privilegierte westliche Position von wer auch immer das geschrieben hat zu sagen alles gute und alles schlechte Hast du irgendwie angezogen?

00:43:28: Wenn das maximal Problem ist, dass es dein Fast-Fashion-T-Shirt nicht mehr an deiner Größe gab und dass das jetzt was du angezogen hast dann hast du's wirklich sehr gut im Leben.

00:43:39: Ich glaube auch, dass eine Abkürzung ist.

00:43:41: man kann glaub ich eine Analogie ziehen zur Religion und zwar auf einer etimologischen Ebene Also auf einer Wortherkunfts-Ebene.

00:43:52: Und zwar kommt das englische Wort sacred vom, ich glaube, lateinischen Sakrare und das heißt so viel wie abgrenzen.

00:44:00: Der Gedanke dahinter ist dass Religion und Spiritualität etwas war was abgegrenzt war nämlich jetzt bei Religionen dann vielleicht zeitlich abgegrenzten Sonntag und räumlich abgegrenzt auf die Kirche.

00:44:14: Worauf will ich hinaus?

00:44:16: Diese Menschen wussten Ich kann am sonntag in die kirche gehen und dem höheren Frünen mich dem hingeben.

00:44:22: Das ist auch gut für uns, uns einem höheren Ideal zu verschreiben oder uns mit der Welt verbunden zu fühlen – das möchte ich auch gerne!

00:44:29: Aber am Montag... Also ich kann anbeten dass meine Ernte gut ausfällt aber ich muss am Montags das wieder abtrennen und sagen Ich habe gebetet und jetzt gehe ich mein Feld besähen weil von nichts, nichts kommt.

00:44:43: Ich muss trotzdem dafür sorgen, dass ich die Saat irgendwie im Feld auslege.

00:44:47: Sonst bringt mir auch alles Beten der Welt nichts!

00:44:49: Das wird nicht einfach kommen und ich glaube dieser Schritt wird heute leider dann häufig weggelassen, dass sie sagen manifestiere das einfach denkt da ganz fest dran, dann wird es schon passieren... Es ist wie diese alte Witz wo dieser Typ jeden Tag zu Gott betet und sagt lieber Gott bitte lass mich in Lotto gewinnen Riecht über ihm der Himmel auf und Gott erscheint ihm und sagt, Junge kauf dir mal ein Ticket.

00:45:13: Und es ist genau das irgendwo!

00:45:17: Es gibt allerdings – ich mach den letzten Bogen – natürlich Studien die zeigen unter anderem über einen positiven Bestätigungsfehler dass wir wenn wir manifestieren offener dafür sind die Chancen zu sehen.

00:45:29: Es gibt das schöne Sprichwort Glück ist wenn die Möglichkeit klopft und du rangehst Und wenn wir sagen, ich möchte eine tolle Freundin haben.

00:45:38: Ich möchte einen tollen Job haben und wir manifestieren dann richten wir natürlich unseren Kopf darauf aus mögliche Chancen wahrzunehmen.

00:45:45: das ist so wie wenn wir ein rotes Auto kaufen und plötzlich glauben jeder fährt ein roter Auto weil wir unsere Gedanken darauf auslegen.

00:45:52: also dieser Aspekt funktioniert schon

00:45:55: voll.

00:45:55: ich finde dass ich sehe das auch ganz oft und ich habe das selber auch in der Vergangenheit oft leider gemacht diese selbst erfüllenden Prophezeilungen ne?

00:46:03: Dass du selber dir irgendeinen Scheiß einredest und dann durch dein Verhalten unterbewusst genau diese Scheiße dann anziehst oder sogar verstärkst.

00:46:15: Und am Ende ist es vielleicht gar nicht so hätte laufen müssen, aber weil du das halt selber dann... Also keine Ahnung!

00:46:22: Wenn man Leuten zum Beispiel nicht vertraut und sagt ja ich kann keinem Vertrauen, dann verhält man sich vielleicht selber komisch den gegenüber Dass man ihn wirklich nicht vertrauen kann.

00:46:31: Oder du glaubst vielleicht, ich verdiene es mit einer bestimmten Art Menschen rumzuhängen oder so und stößt das dementsprechend nicht von dir ab?

00:46:38: Weil du denkst

00:46:39: irgendwie

00:46:39: Ich habe

00:46:40: es verdient dass Menschen schlecht zu mir sind oder mich ausnutzen.

00:46:43: ja total.

00:46:45: Aber das kennen wir doch aus unserer Kindheit noch als wir das Fahrradfahren gelernt haben dass wenn die Stelle, wo wir langfahren mussten ein bisschen eng waren und wie immer gedacht haben ich darf da nicht gegen fahren.

00:46:54: Ich darf dann nicht gegenfahren, sind wir dagegen gefahren?

00:46:57: Und in dem Objekt, wo man das nicht gedacht hat, das Negative ist es auch nicht eingetreten.

00:47:00: Also nicht, dass das auf alles übertragt war wäre im Leben.

00:47:03: aber das ist so etwas...

00:47:04: Aber ähnliche Prinzipien laufen ja überall mit.

00:47:07: Voll!

00:47:07: Das was man um jeden Preis versucht zu vermeiden hat scheinbar eine größere Wahrscheinlichkeit dann doch einzutreten.

00:47:14: Ja

00:47:14: voll Wir könnten stundenlang weiter quatschen.

00:47:19: lieber Timon Das schreit nach einer weiteren Folge mit dir, weil ich mir vorstellen kann, dass da die eine oder andere Frage auftaucht.

00:47:28: Die wird ihr dann gerne nochmal one-to-one

00:47:31: stellen

00:47:31: würden.

00:47:32: Ich

00:47:33: mag

00:47:33: jetzt erstmal vielen lieben Dank sagen!

00:47:36: Es war ein wirklich hochinteressantes Gespräch und ich denke wir alle haben eine ganze Menge mitgenommen.

00:47:42: und schaut bei YouTube.

00:47:45: Da könnt ihr dann auch sehen wie Der alte Belaffer.

00:47:47: Jetzt frage ich mich, warum ich in Las Vegas bei den ganzen Pucca-Turnieren immer verloren habe?

00:47:52: Weil man mir angesehen hat, dass ich dieses Blatt auf der Hand hatte.

00:47:57: Da darf

00:47:58: ich euch noch eine, anderthalb Minuten eine Geschichte erzählen und mitgeben.

00:48:03: Ich hab ein großes Penchant

00:48:05: für... Sehr gerne!

00:48:06: Ja, sehr gerne und ich möchte ganz kurz noch auf das Buch... Du hast viele Bücher geschrieben.

00:48:10: Ich glaube fünf insgesamt in deinem jungen Jahr.

00:48:13: Wie schreibt man in so jungen Jahren?

00:48:14: Fünf Bücher!

00:48:15: Ich habe sechs vor zehn Jahren gebraucht für zwei Bücher.

00:48:18: Was?

00:48:18: Wenig

00:48:19: Freunde und viel zu hetz.

00:48:22: Unter anderem, neunundneinzig.

00:48:24: Mein Text über den Alltag können wir wirklich nur brennend empfehlen weil da sind ganz viele spannende Sachen drinnen die alle relativ unkompliziert und mit wenig Zeitaufwand ausprobieren könnt.

00:48:36: Ich wollte mich

00:48:37: auch noch nach einem schnellen Mind-Hack fragen, den du vielleicht noch mitgeben kannst in sechszig Sekunden oder so.

00:48:47: Das hat hätte ich glaube ich auch noch...

00:48:48: Warum?

00:48:49: In sechszig sekunden

00:48:50: und nicht in neunzig?

00:48:52: Geht auch in neuesten Sekunden!

00:48:54: Vielleicht ein Mind-hack bei dem du sagst der hilft ganz vielen Menschen oder kann ganz vielen helfen.

00:49:01: Also ein Mind-Tact, der ganz vielen Menschen helfen kann ist tatsächlich... Ich erkläre ihn immer wieder aber er ist total toll.

00:49:08: Ist der Gemüse-Trick beziehungsweise wurde jetzt umbenannt in der Gemütetrick und zwar ist es ein Einschlaftrick die Gemüstechnik.

00:49:18: Die funktioniert wie folgt und zwar suchst du dir irgendeine Kategorie aus zum Beispiel Gemüsen können auch Tiere sein Städte vornewurscht wenn du nicht einschlafen kannst Kategorie aussuchen und du suchst dir für jeden Buchstaben des Alphabets ein Ding aus dieser Kategorie, das damit anfängt.

00:49:36: Also für Gemüse vielleicht Obergine, Brokkoli, Cheweh usw.

00:49:40: Und geh's da durch!

00:49:41: Das ist eine Aufgabe.

00:49:42: die ist komplex genug für das Gehirn um Gedankenkreisen abzustellen aber nicht spannend genug um dich wieder wach zu machen.

00:49:50: Da

00:49:51: mach ich doch keinen Auge mehr zu.

00:49:52: wenn ich jetzt alleine nach dem Gemüsen mit Haar suche Dann lege ich eine halbe Stunde wach, bis sich

00:49:59: der Kürbis ...

00:50:01: Ja ja.

00:50:01: Siehst du?

00:50:02: Und schon stehe ich wieder auf und gehe ans Handy und guck wie heißt das scheiß Gemüse mit Haar.

00:50:08: Da werde ich doch nicht müde fahren!

00:50:09: Dann nehmen Vornamen.

00:50:11: die sind einfacher.

00:50:13: Kannst du durchgehen.

00:50:13: Das ist ein ganz guter und der andere ganz gute den ich auch gerne teile weil er witzig aussieht es wenn du nervös bist also vielleicht auch im Flieger Daumen in den Mund stecken und fünf Sekunden so da drauf pusten, dass keine Luft entweicht.

00:50:25: Also würdest du ein Luftballon aufpusten?

00:50:29: Nicht mehr als fünf Sekunde!

00:50:31: Und du stimulierst damit den Vargusnerv, regulierst mit Blutdruck- und Herzschlag runter und beruhigst dich.

00:50:36: Der funktioniert aber so gut, dass wenn du das zwanzig oder dreißig Sekunden machst, du ohnmächtig werden kannst.

00:50:43: Das ist dann ein modifiziertes Vagovasalismanöver... Ehrlich jetzt?

00:50:47: Dreißig sekunden, Daumpusten kann ohnmächtig

00:50:49: machen?!

00:50:50: Kannst du ohnmächtig werden, ja.

00:50:51: Das wird auch in der Medizin irgendwie benutzt...

00:50:55: Aber hilft dir auch fürs

00:50:56: Einschlafen, wenn ich dich einpennen kann?

00:50:58: Ich glaube nicht, dass das praktisch

00:50:59: ist.

00:51:00: Junge!

00:51:00: Junge, übertreibt

00:51:01: mich!

00:51:01: Ich bin kein Arzt, dementsprechend drei bis fünf Sekunden mit so.

00:51:05: Liebe Kinder macht das jetzt nichts zu Hause nach.

00:51:07: Jetzt nicht dreißig Sekunden auf Daumen pusten bis ihr ohnmächtigt.

00:51:10: Das ist keine gute Idee.

00:51:11: Und wer da meinte genutzt,

00:51:13: macht ihn im Idealfall umsetzen.

00:51:15: Genau.

00:51:17: Ja war cool.

00:51:17: Vargusnerv finde

00:51:18: ich eh...

00:51:19: ultra unterschätzt im Alltag.

00:51:23: Und das

00:51:23: funktioniert mindestens genauso gut, wenn nicht besser als die wahnsinnig teuren Gimmicks, die man sich dafür kaufen kann?

00:51:29: Haben wir ausprobiert hier.

00:51:33: Wir haben ja ein Experiment gemacht zum Thema Schlaf und das jetzt mit deinem Gemüse und Haar und so war es.

00:51:38: da fällt mir gerade noch einen was ich eine Zeit lang mal gemacht habe als Einschlaffilfe.

00:51:45: was auch funktioniert hat, ist wenn du von hundert rückwärts zählst Richtung null und wann immer du dich verzählst musst du neu anfangen bei hundert.

00:51:56: Ja schön!

00:51:57: Das

00:51:57: macht mich

00:51:57: aggressiv.

00:51:59: Und da bin ich... Ich bin nie weitergekommen als dreißig und habe mich das so gelangt weil es nicht eingeschlafen wird.

00:52:04: Das macht dich aggressiv!

00:52:07: Schön!

00:52:09: Ich lasse euch noch gerne mit einer Geschichte zurück.

00:52:11: Das ist nämlich meine große Leidenschaft, Volksgeschichten aus aller Welt mündlich zu erzählen weil da oft schöne tiefen psychologische Muster drinstecken.

00:52:20: ich mache auch Märchenabend dafür Erwachsene im ganz kleinen Kreis und das ist total meine Leidenschaft gerade!

00:52:25: Ich habe also noch eine Mini-Geschichte die gut zu unserem Gespräch passen könnte.

00:52:28: Ich interpretiere sie euch nicht aber ihr dürft die Zuhause mitnehmen ihr beide auch.

00:52:32: ich glaube da kann man sich finden.

00:52:34: es ist ne Nassredin Geschichte Weisenarrenfigur mit einem Erzählraum durch Anatolien über den Kaukursos bis Zentralasien, also ein wahnsinnig ausgebreiteter Erzähleraum.

00:52:46: Und die geht wie folgt ... Eines Tages, es ist Nacht, findet sich Nasredin der Weisenare unter einer Straßenlaterne.

00:52:56: Es ist eine warme Nacht unter einer Straßenerterne auf dem Boden kniemt und er sucht verzweifelt seinen Schlüssel.

00:53:03: Es kommt ein Mann vorbei, der sieht Nasreddin dort knien unter dieser Straßenlaterne.

00:53:08: Alles weitere umhinerum ist dunkel und er fragt ihn was Nasredin dort macht?

00:53:13: Und er sagt naja ich suche meinen Schlüssel den habe ich verloren.

00:53:16: das ist ganz schlimm.

00:53:17: mein ja Ich weiß nicht woher es.

00:53:20: und er sucht frantisch weiter und der man kniet sich zu ihm mit in den schmutz und sucht mit ihm Aber vergebens natürlich finden sie diesen Schlüssel nicht.

00:53:30: nach einigen stunden möchte ich fast sagen Sagt der Mann zu Nassrudin, bist du dir denn sicher?

00:53:35: Dass du den Schlüssel hier verloren hast.

00:53:37: Und Nassudin sagt nein!

00:53:38: Ich hab ihn in meinem Haus verloren.

00:53:40: und der Mann sagt bist du wahnsinnig?

00:53:41: warum suchst Du denn dann hier?

00:53:43: Und Nasserudin gesagt na weil hier das Licht besser ist.

00:53:48: Das könnt ihr mitnehmen.

00:53:49: Die ist schön.

00:53:50: Ja ja die ist schön, die ist schon.

00:53:52: Ich mag

00:53:52: sie sehr gerne und da kann man sich bestimmt irgendwie drin spiegeln und sollten wir uns nochmal zu einem Gespräch hier oder an der Orts wieder treffen.

00:53:59: Dann können wir ja sagen was unsere Interpretation dessen wohl ist.

00:54:04: Sehr gerne.

00:54:05: Vielen, vielen lieben Dank.

00:54:07: Vielen Dank, es war

00:54:07: Wunderfusse!

00:54:09: Auf ganz bald.

00:54:10: Ich danke euch.

00:54:10: Bis bald.

00:54:11: Danke dir.

00:54:12: Tschau

00:54:20: und

00:54:23: danke.