ZEITUMSTELLUNG: KANN DAS WEG?

00:00:01: Aber von den Früchten des Baumes mitten im Garten hat Gott gesagt, es ist nicht davon.

00:00:31: Rührt sie auch nicht an!

00:00:33: dass ihr nicht sterbelt, Bibel.

00:00:41: Genesis erstes Buch Moses Kapitel drei für erst drei.

00:00:47: Warum handelt das sich hier?

00:00:49: Die Vertreibung aus dem Paradies

00:00:51: Jaaa So pass auf und es heißt ja Malum im Original Malum und Malum heisst der Apfel.

00:01:02: Deswegen haben alle oder viele also auf jeden Fall ich immer gedacht, das ist der Paragiesapfel.

00:01:10: Der Granatapfel!

00:01:13: Jetzt habe ich aber in der Vorbereitung für diese Folge zu der wir euch rechtzeitig begrüßen möchten.

00:01:19: Hier sehen wir Momente heute ein bisschen Exegese festgestellt dass Malum nicht nur der Apfel heißt sondern auch das Schlechte.

00:01:31: und im Volksglauben hat man In unterschiedlichen Regionen hat man gedacht, das ist der Garnatapfel.

00:01:39: Dann gab es Weiche, die haben gedacht, dass ist ein normaler Apfel.

00:01:43: und dann gab es Völker, die dachten, das sei eine Feige.

00:01:47: Ein feigen Baumweiladermund-Eferjahr ihre Scham danach mit einem feigen Blatt bedeckt haben?

00:01:54: Liegt ja nahe!

00:01:55: In Wirklichkeit ist das aber einfach nur ein Übersetzungsfehler und das heißt das Schlechte.

00:01:59: Malung heisst der Apfel oder das Schlegte Und bei der Übersetzung der Bibel Inslatein entstand genau dieses Missverständnis.

00:02:07: Es geht überhaupt nicht um eine Frucht, es geht um das Schlechte.

00:02:11: Das Schwächte im Menschen?

00:02:15: Das dann entstehen kann wenn du vom Baum ist der mitten im Garten steht.

00:02:23: Aber geht's denn jetzt um den Granatapfelbaum oder einen richtigen Apfelbaum?

00:02:27: Ne!

00:02:28: Es wird da nur von Baum gesprochen.

00:02:29: Es wird nur Esset nicht.

00:02:32: vom Baum, der mitten im Garten steht.

00:02:34: In der Bibel gibt es keinen Hinweis darauf, ob das ein Granatapfelbaum ist und Feigenbaum ist oder einen Bananenbaum, es gibt Regionen die sagen, dass er eine Banane.

00:02:44: Das wird nicht erwähnt.

00:02:44: einfach nur vom Baum verstehst du?

00:02:48: Und da hat man dann das rausgemacht.

00:02:50: hier bauen wir Erkenntnis Frucht, Erkenntnes Apfel.

00:02:53: Denkt jeder Vollslaum denkt ja alle denken Ja, das ist der Apfel.

00:02:57: Eva hat in von den Apfeln gebissen und deswegen sind wir alle aus dem Paradies rausgeflogen.

00:03:03: Aber es war kein Apfel.

00:03:05: Es war das Schlechte!

00:03:07: So, habe ich recherchiert und gegen gecheckt.

00:03:11: Spannend?

00:03:12: Wenn's nicht stimmen sollte und da ein Theologi jetzt sagt... Was ist denn für ein Guckologe?

00:03:17: Das war ein Himbeerstrauch oder was auch immer.

00:03:22: Dann lasst es uns bitte wissen.

00:03:25: Aber vielleicht liegt es auch insofern auf meiner Erquicklichen Ausgeruhrtheit zu verdanken, denn heute Nacht wurde ja... Hast du das schon mitbekommen?

00:03:34: Dass die Uhr wieder umgestellt wurde.

00:03:35: Ich

00:03:35: habe das mitbekommen und

00:03:38: ich hab da schon mal auf

00:03:38: verpennt.

00:03:39: Ich hab eine Stunde länger geschlafen wie wir alle!

00:03:41: Deswegen sind wir doch besonders ausgeruht.

00:03:43: aber es ist dir schon einmal passiert dass du dann am nächsten Morgen wach geworden bist egal jetzt Sonne oder Winterzeit Und irgendjemand nur gedacht, das ist noch so früh.

00:03:54: Ich verstehe das gar nicht.

00:03:55: und im Laufe des Tages wurde dann erst bewusst, dass es ja wieder eine Zeitumstellung gehabt hat von Sommerzeit auf Winterzeit oder umgekehrt.

00:04:01: Das hätte schon passieren?

00:04:03: Nee, seit ich ein Smartphone habe ehrlicherweise nicht weil die stellen sich ja automatisch um und deswegen ist mir das dann irgendwie nie mehr aufgefallen aber ich hatte das früher vor meinem ersten iPhone oder vom erster Handy, dass ich irritiert war über die Uhrzeit auf dem Wecker, die nicht mit der tatsächlichen Uhrzeit überein Stimmte.

00:04:22: Ja, ich meine das ist das Gefühl dass du aufstehst und das fühlt sich an wie ein Leuchten-Uhr.

00:04:26: Das habe ich jeden Morgen schon zehn.

00:04:27: Das hab' ich jeden morgen.

00:04:30: Das gefühl meinst du?

00:04:31: Ja, das gefühl hab ich immer.

00:04:33: Okay also wird bei dir eigentlich jeden morgens die Zeit umgestellt ne?

00:04:37: Naja, ich hab jedem Jedenmorgen das Gefühl eine Stunde zu wenig geschlafen zu haben.

00:04:42: Aber selbst nach dem Schlafexperiment wo doch dein schlaf so viel besser geworden ist

00:04:48: ja selbst nach dem Schlaf-Experiment, weil ich halt zu spät oft ins Bett gehe und dann doch früher raus muss.

00:04:54: Und mir diese Stunde abends fehlt als Spätyp müsste ich einfach... Also es ist ja richtig dass ich zur späten Zeit schlafen gehe und zur späteren Zeit aufstehe aber das passt nicht immer in den Alltag.

00:05:09: Ja, du hast auch immer viel zuviel im Beohren!

00:05:12: Du machst viel zu viel Glaubt mir das.

00:05:14: Aber egal, das ist eine andere Geschichte.

00:05:16: Ja klar, wenn du dann zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehst und viel später ins Bett geist und aber früher raus musst als sieben oder neun Stunden später ... Klar, dann ist man müde.

00:05:27: Bei mir ist das momentan eigentlich teuer-teuer?

00:05:30: Ganz hübsch!

00:05:31: Aber sag mal bist du denn eher ein Fan... Wir haben jetzt wieder Winterzeit oder auch Normalzeit Und die Sommerzeit ist vorbei was ja echt immer sehr sehr traurig ist Und viele trauern ja auch diesem Sommergefühl hinterher, was damit ja meistens beendet ist.

00:05:48: Weil es wieder ab die siebzehn Uhr oder so dunkel ist.

00:05:50: Welche Unzeit findest du denn schöner?

00:05:53: Oder welche Art der Zeitumstellung?

00:05:55: Wenn du dich entscheiden willst... Ich finde

00:05:56: die Zeitumstellungen total irritierend und überflüssig.

00:05:59: ich persönlich!

00:06:01: Es ist natürlich schon schöner wenn auf Sommerzeit umgestellt wird.

00:06:04: Die Tage sind einfach länger hell, ne?

00:06:09: Aber ... Auf der einen Seite stellt sich dann auch die Frage, muss es bis elf Uhr jetzt hell sein im Sommer?

00:06:16: Im Hochsommer halb elf Elf.

00:06:19: Das bringt ja auch diesen ganzen Schlaf wach und muss erst mal wieder durcheinander.

00:06:24: Es gibt ja da auch Zahlen das dann immer bei der Zeitumstellung mehr Einsätze von Notärzten stattfinden oder zu gewissen Gesundheitsrisiken dann nochmal verstärkt werden durch diese Zeitumstellungen.

00:06:40: Also mehr Schlaganfälle, mehr Herzinfarkte.

00:06:43: Ja

00:06:43: ja, Schlaganfalle, Herzinfakte nehmen zu vor allem halt im Frühjahr wenn die Uhr eine Stunde zurückgestellt wird, wann uns ja ne Stunde fehlt.

00:06:50: Obwohl ich mich da frage es ist ja einfach oder einfach im Endeffekt Ne Stunde weniger Schlaf für die Leute das kann ja auch an allem liegen.

00:07:01: Das bedeutet ja eigentlich dann auch wieder dass immer wenn man ne Stunde weniger schläft als gewöhnlich Egal ob jetzt die Uhr gestellt wurde, ob man früh raus muss und ein Termin hat.

00:07:10: Herzinfarkt!

00:07:11: Und Schlaganfeindigseekostalt verstehst du mich mal, oder?

00:07:15: Deswegen unser Appell-Leute schlaft so lange wie möglich.

00:07:18: Genau.

00:07:19: Das ist ja dasselbe.

00:07:20: Mindestens sieben bis neun Stunden.

00:07:24: Ja aber das zeigt das ja wieder.

00:07:26: Absolut.

00:07:29: Aber das ist schon krass.

00:07:31: Ja, du hast vollkommen recht!

00:07:32: Das ist ja jetzt nicht nur zwei Mal im Jahr, dass sich das verändert sondern... ...das haben ja Leute die in Schichtbetrieb arbeiten ständig diesen Wechseln und nicht nur um eine Stunde, sondern um gleich mehrere Stunden, die sich das Ganze verschiebt.

00:07:44: Der Biorhythmus der Schlafrhythmus, der Arbeitszeit und so.

00:07:48: Ja krass!

00:07:50: Deswegen sollen dir auch viel engmaschiger kontrolliert werden Blutdruck, Kreislaufgeschichten und so weil dir halt ein Exorbitant erhöhtes Risiko haben.

00:07:59: Die haben quasi ständig Sommer, Winterzeit und dann aber nicht nur eine Stunde sondern ich meine wenn du... es gibt Leute die haben Frühdienst Spätdienst Nachtdienst Und das alles drei abwechselnd.

00:08:10: Da weiß der Körper gar nicht mehr von oben und unten

00:08:12: ist.

00:08:12: Nee eben.

00:08:14: Aber Du hast mich gefragt ob ich da was?

00:08:16: Ob ich dafür bin?

00:08:18: Nein eigentlich nicht.

00:08:19: also Ich finde dass is...

00:08:20: Ne ich mein wenn du dir in der Zeit aussuchen könntest welche Du behalten wollen würdest weil Eigentlich ist halt Was wir jetzt Haben die Normalzeit.

00:08:28: Die Sommerzeit wurde ja nur eingeführt, um Abend Strom zu sparen und so.

00:08:32: Was aber mittlerweile weiß man, dass das gar nicht aufgeht, weil man dafür morgens früher die Heizung anträgt.

00:08:38: Also die Rechnung ist eigentlich Banane!

00:08:40: Aber das war ja mal der Sinn dahinter?

00:08:44: Ja, aber das ist schon sehr lange ... also ich meine, die Zeitumstellung gibt es seit April-Ninzehnhundertsechzehn.

00:08:57: oder die Zeit umgestellt, um während des Ersten Weltkrieges, den wir ja damals noch hatten, Energie zu sparen und Ressourcen für die Rüstungsindustrie.

00:09:05: Dann hat man nach dem Ersten-Weltkrieg ... Du bist jetzt beeindruckt, dass ich das alles auf den Kasten

00:09:09: hatte?

00:09:10: Ja, du wirst ein clever Kälchchen!

00:09:12: Nach dem Erste-Weldkriege, da hat man das dann wieder abgeschafft.

00:09:17: Das Ganze.

00:09:17: Und dann hat man es erst wieder in der Nähe von der Nächsten Welt.

00:09:21: Da waren wir schon leider Gottes im Zweiten Weltkrig.

00:09:24: hat man sie wieder eingeführt, diese Zeitumstellung.

00:09:27: Aber nach wie vor Quatsch?

00:09:31: Wenn du das sagst, dann muss das stimmen!

00:09:33: Ich frag mich da nur... Hat sich das nicht rumgesprochen dass das Quatschs ist?

00:09:38: Warum machen wir das jetzt seit Jahrzehnten wenn es Quatsches?

00:09:42: Also irgendeinen Spareffekt, Stromspar-Energie-Spar-Effekt muss das ja haben, sonst gäbe es ja überhaupt keinen Grund die Nummer durchzuziehen.

00:09:52: Ich kann es ja auch nicht sagen, aber ich hatte nochmal geschaut beim Umweltbundesamt und da gab es keinen eindeutigen Beleg dafür dass wir mehr Energie sparen wenn es eine Stunde später dunkel oder hell wird.

00:10:10: Nehmt mir leuchtet auch deine Argumentation ein.

00:10:13: Also ja, man macht dann irgendwie eine Stunde später abends das Licht an aber dafür macht man morgens ne Stunde früher der Heizung an.

00:10:20: Leuchtet mir komplett ein!

00:10:22: Okay da werde ich nochmal deep research machen.

00:10:30: Das interessiert mich jetzt schon.

00:10:31: Es gibt immer diese Vorschläge für Abschaffungen?

00:10:33: Aber irgendwie wird es halt nicht

00:10:35: abschaffen... Teuer ist, das kostet ja irrsinnig viel Geld.

00:10:39: Diese ewige Umstellung kostet sehr viel Geld und das war ja immer das Argument last was das bitte abschaffen?

00:10:45: weil es macht doch keinen Sinn oder der Effekt ist einfach viel zu gering.

00:10:51: aber wenn du überlegst, dass ich mich noch ziemlich präsent wurde die Sommerzeit wieder eingeführt wegen der Ölkrise und jetzt haben wir ja so wie eine drohende Ölkrise weißt du?

00:11:05: Wahrscheinlich ist momentan ein denkbar schlechter Zeitpunkt darüber zu diskutieren, ob wir das jetzt abschaffen oder nicht.

00:11:10: Ist ja auch so spät!

00:11:11: Haben die wieder oben gestellt heute Nacht?

00:11:13: Na ja und wahrscheinlich...wahrscheinlich ist es im großen Rahmen wie bei uns jetzt in kleinen Rahmen.

00:11:18: Was hättest du lieber Sommerzeit?

00:11:20: Ich hätte lieber Winterzeit.

00:11:21: Dann hast du die anderen Länder, dann hast du nachher in jedem Land eine unterschiedliche Zeit.

00:11:25: Man muss sich ja auch einigen und Länder haben ja... Hat

00:11:27: man ja eh schon!

00:11:28: Guck mal im Osten wohnt sogar Republik geht die Sonne sehr viel früher auf als im Westen.

00:11:33: also bei uns in Köln

00:11:34: Das ist ja das Ding.

00:11:35: Und wenn

00:11:35: der noch weiter westlicher gehst dann Frankreich Spanien und so was Portugal klar deswegen..

00:11:41: Das ist halt schwierig weil irgend ein Land wird's im Endeffekt blöder Und die haben dann wiederum Nachteile.

00:11:50: und deswegen hängt das glaube ich so ein bisschen fest, weil auch keiner will dass es jeder individuell macht.

00:11:56: Weil da ist ja auch Banane.

00:11:58: Das geht

00:11:58: ja gar nicht mehr!

00:11:59: Weil die Flugpläne sind ja irgendwie gut, du fliegst hier in eine andere Zeitzone.

00:12:04: Aber das wird natürlich wieder ein irrsinniger Aufwand wahrscheinlich.

00:12:10: Wir können uns nicht um alles kümmern, mein Lieber.

00:12:14: Aber die Schlafmedizin und Schlafforschung wäre tatsächlich für ... Was denkst du?

00:12:21: Welche Zeit?

00:12:22: Weißt du es?

00:12:23: Ja ich weiß

00:12:25: es!

00:12:25: Die Schlaf-Medizin ... Na ja, wenn Sie das naheliegen, dafür glaube ich, dass es Winterzeit ist, dass man früher ins Bett geht.

00:12:36: Weil das mehr unseren Bierrhythmus entspricht

00:12:39: Außer halt unserem, dachte ich mir dann.

00:12:41: Weil Spätypen ... Kommt's ja so gut, dass es länger hell ist und später hell wird morgens?

00:12:48: Weil wir ja eh nach hinten leben!

00:12:51: Aber Frühtypen lehr ich in ... Ich glaube

00:12:53: die Leute, die uns zuhören, die sitzen da jetzt und denken was ist mit den beiden los haben sie lachgesoffen.

00:12:59: Was erzählten die von früher und später hin und her oben und unten?

00:13:02: Ich bin total verwirrt jetzt.

00:13:04: Na ja, Typen gehen ja später ins Bett Schlafen länger?

00:13:08: Den ist es ja eigentlich egal, ob jetzt morgens eine Stunde früher hell ist.

00:13:15: Kommen wir zu unserem treuen Werbepartner der Firma Edu Billy die Wissenschaft mit Alltag verbindet.

00:13:21: und heute möchten wir euch ein neues Protein-Pulver ans Herz legen nämlich das vegane Protein Pro Und ihr wisst, wie wichtig Protein ist.

00:13:34: Nicht nur für die Muskelaufbau ist Protein wichtig, sondern auch für den Muskelerhalt ist Proteinn wichtig.

00:13:40: Für das Immunsystem ist Proteinen total wichtig und nicht persönlich kommen nie auf die empfohlene Proteinmenge?

00:13:49: Ich habe da immer einen Defizit!

00:13:50: Deswegen bin ich ein großer Fan von Proteinpulvern und dieses vegane Protein Pro ist eine Weiterentwicklung des veganen Proteinpolvers und eine Kombination aus Erbsen, Ackerbohnen und Mandelproteinen.

00:14:05: Und ganz wichtig mit El-Methionin für ein optimiertes Aminosäurenprofi.

00:14:11: Genau!

00:14:12: Das Ganze gibt es in drei Geschmacksrichtungen.

00:14:14: In gesalzenen Karamell, Mango Lassi und Erdbeere – ich finde vor allem gesalzeres Karamel ziemlich stark.

00:14:23: Und man hat ja bei veganen Proteinpulver oft das Problem, dass es so ein bisschen sandig oder mehlig im Mund ist.

00:14:28: Das ist hier gar nicht der Fall!

00:14:29: Es ist ein super weiches Mundgefühl und nur mit Stevia gesüßt – also ohne Zuckerzusatz.

00:14:36: Und das Ganze kriegt ihr wie alle anderen Produkte von EdoBilly zehn Prozent reduziert mit dem Coat Yankee X.

00:14:44: Also Yankee-X und das vegane Protein pro Pulver bekommt ihr zehn Prozent günstiger?

00:14:50: Womit wir bei den vielen Fragen sind, die wir geschickt bekommen haben?

00:14:53: Ich bin wirklich gefragt worden.

00:14:55: Wir haben aber einen Aufruf gemacht, ihr mögt uns bitte noch Fragen zum Schlafexperiment schicken und ich bin wirklich wiederholt gefragt worden welche Schlafbrille benutzen, ob wir eine Schlafbrelle nach wie vor benutzen und welche.

00:15:08: Benutzt du noch ne Schlafrelle?

00:15:09: Ich benutze

00:15:09: immer ne Schlaftbrille!

00:15:11: Du hast ja diese Wolldecke, das ist ja schon keine Schlafbremse.

00:15:13: Nein die benutze ich nicht mehr.

00:15:14: Die man so umwickelt und dann zu fest crept diesen Turban.

00:15:18: Ja, ich hatte aber so ein Turban, den benutzee ich nicht wieder.

00:15:20: Ich hab grad noch mal eine

00:15:21: schwarze...

00:15:23: Ach weil mir das irgendwie zu viel ist, den umzuhaben, dann noch

00:15:28: die

00:15:29: Schlafschiene, dann auch Ohrenstöpsel

00:15:32: usw.,

00:15:32: es kommt mir zuviel Kram in von

00:15:36: allen Kopfes.

00:15:37: Wie so ein Bedouin.

00:15:40: So ein Soldat, der einfach seinen Lager jetzt mal aufgeschlagen hat da in Göln.

00:15:47: Das war eine Frage die dir gestellt wurde?

00:15:49: Ja ja mit der Schlafbrille.

00:15:51: Schlafbrelle ob wir mit dem Nutzen einen Tipp geben können welche Schlafbrennen wir nehmen wobei wir hier wirklich also unterschiedliche Modelle ausprobiert haben.

00:16:00: Ich finde die immer gut, weil das von innen so eine Aushöhlung hat, dass du mit den windbaren Windeln mal die Nacht aufmachst.

00:16:08: Die mag ich gar nicht!

00:16:08: Da nicht immer ein Stoff mit dieser Ausspauung

00:16:11: vornehmen?

00:16:11: Ja, die mag ich garnicht.

00:16:13: Das ist mir viel zu dick, weil es so dick ist.

00:16:15: Das muss ja dann so einen Schaumstoff ausgleichen.

00:16:19: Näh, ich mach schön.

00:16:21: Seiden-Augenmaske

00:16:24: Finde ich auch gut, aber da kommt bei mir immer der eine oder andere Lichtstrahl von oben unten links und rechts durch.

00:16:31: Das ist nicht wirklich dunkel!

00:16:32: Die mit der Aussparung die ein bisschen dicker ist, die ist komplett dunkel.

00:16:39: Und das ist für Leute mit langen Wimpern so wie ich.

00:16:41: man sagt ja auch ich hätte Wimpering wie Spinnenbeine natürlich schon sehr viel angenehmer weil du mit der Wimpler nicht immer gegen den Maske da rappelst weißt

00:16:49: du?

00:16:52: Aber ich wollte dich jetzt nicht abwirken damit deinen Vortrag über die Zeit.

00:16:55: Welche Zeit ist dir denn die liebste?

00:16:59: Naja, ich finde schon die Sommerzeit schöner aber weil ich auch ein Spätyp bin.

00:17:05: Frühtypen werden das anders sehen.

00:17:09: Ich find's einfach nur dramatisch zu wissen dass ab jetzt am Nachmittag es wieder dunkel ist und dass die Forscher bei mir schon depressiv

00:17:20: In Köln, kannst du korrigier mich bitte?

00:17:22: Aber da gibt es doch teilweise dann ... halb vier, vier.

00:17:26: Sechzehn Uhr oder wird das dunkel?

00:17:27: Ja, sechzehnt und dreißig manchmal schon.

00:17:31: Das ist sehr, sehr hart!

00:17:33: Das ist deprimierend weil der Standiger... Und jetzt stell dir mal vor wie das den Menschen geht hier im Norden Europas wo dann nochmal zwei drei Stunden die Sonne aufgeht oder in einzelnen Ländern die Sonse dann mal für mehrere Wochen überhaupt nicht aufgeht.

00:17:46: In dieser ewigen Dunkelheit lebst

00:17:48: Die haben ja auch dann hohe depressive Zahlen, ne?

00:17:52: Ja.

00:17:53: Novemberblues merkt jeder.

00:17:56: Training hat einen hohen Psychopharmakverbrauch.

00:17:59: Wir waren jetzt gerade vor ein paar Wochen in Island weil Island so eine Vorbildfunktion hat was die Zufriedenheit und Glücklichkeit einer ganzen Nation angeht liegen sehr weit vorne die Isländer aber sie benutzen auch überdurchschnittlich oft, ich glaube die liegen auf Platz eins oder zwei in Europa was den Gebrauch von Psychopharmaka angeht.

00:18:27: Echt?

00:18:27: Da gibt es natürlich ... Ja ja und dann stimmen die sagen kein Wunder dass sie zu den glücklichsten Leuten und entspannten Leuten hört wenn die auf Psychopharmaika sind.

00:18:35: aber das eine hat mit dem anderen nur bedingt zu tun weil die Psychophamaker nehmen dann auch meist ältere Menschen Zeitlich sehr oft begrenzt in den Wintermonaten, wo es eben nicht mehr hell wird und die dem Blues schieben.

00:18:51: Aber prinzipiell betrachtet ist das auf dem Happy Index also aus den Glücklichkeitsindex ist das Land sehr weit vorne.

00:19:02: Das hatte ich auch schon mal in Finnland gedreht, das Phänomen Die geröten mit zu den glücklichsten Menschen im Sinne von Die größte Lebenszufriedenheit mit Wohnsituation, soziales Umfeld, finanzielle Situation, Wirtschaftslage des Landes.

00:19:21: Das sind die auch ganz weit oben die Finnen aber auch ganz beim Konsum von Psychopharmaka.

00:19:27: Aber auch beim Konsument von Saunen oder?

00:19:33: Ja ich glaube schon!

00:19:35: Ich glaube, die sind noch häufiger in der finnischen Sonne.

00:19:39: Die finden als du mein Sohn und ich dein Vater.

00:19:42: Und wir ja auch häufiger

00:19:43: schon.

00:19:44: Wir sind ja wie Finnen

00:19:45: an fünf Tagen in der Woche.

00:19:48: Aber deswegen sind wir jetzt... Ich habe die Anfrage von der finnschen Regierung bekommen, ob ich nicht boden scharf darf.

00:19:54: Gerne!

00:19:56: Sauna-Botschafter von Finnland werden wollen.

00:19:59: Aber ich glaube wirklich, dass diese festen Rituale – und das ist ja in Finnlands so oder sind ja wirklich Rituaale?

00:20:05: Ich war nämlich jetzt vor ein paar Tagen nach der Live-Sendung noch am Tegernsee in meiner Lieblingssauna ... Die haben dann eine Sauna auf einem Schiff!

00:20:14: Das ist so großartig.

00:20:16: also wenn ihr mal am Tee Garnsee seid und auch Saunafans schaut da vorbei... Und da gibt es einen ganz speziellen Aufguss Der geht eine Stunde lang.

00:20:29: Also da ist ein Saunameister?

00:20:30: Du sitzt

00:20:30: eine Stunde in der Sauna!

00:20:31: Ja, pass auf die machen das richtig geil.

00:20:34: Das ist ne große Sauna.

00:20:36: Da sitzt der Saunermeister mit so einem Eimer wo der Aufguss drin ist Sitz da und schüttet das immer nur so nach hinten In den Ofen trinkt dabei einen Bier Und Die Leute gehen in den Aufgessereien.

00:20:52: auch Mit nem Getränk Kannst du auch im Wasser mitnehmen Und dann machst du den Aufguss mit, es läuft so urige Musik.

00:21:00: Dann gehst du raus, kürzt dich ab und dann gehst aber wieder rein.

00:21:04: Die unterhalten sich ... Das ist ein richtiges Happening!

00:21:06: Die machen das da einmal die Woche und der Saunermeister hat mir erzählt, die Tradition kommt aus Finnland.

00:21:11: Da sitzen dann die Leute aus der Familie oder Dorf- oder Freundeskreis zusammen und machen dieses Saunerspecial für eine Stunde.

00:21:20: Ist ja

00:21:21: cool!

00:21:21: Das war so geil!

00:21:23: Drei mal reingegangen und du unterhältst dich mit dem, mit dem.

00:21:26: alle sind nackt.

00:21:27: Alle sind klitschnastgeschwitzt.

00:21:29: Alle haben Sauna-Hüter

00:21:30: an.

00:21:30: Jeder hat

00:21:31: ein Bier in der Hand?

00:21:32: Aber es ist so ein richtiges... Das ist so'n ultra cooles Ritual finde ich und viel geiler als besoffen in der Kneipe zu sitzen.

00:21:43: Also die haben die meisten... Wenn

00:21:44: Ballard ja in der Sauna auch viel mehr weiße?

00:21:46: Die haben aber eigentlich fast allerkulfrei getrunken.

00:21:50: Das war so ein... das war cool irgendwie, weil es so special war und ich glaube dass das auch total happy macht.

00:21:58: Natürlich!

00:21:58: Wie die finden weißt du?

00:22:00: Ja ja, also das ist da nicht nur die Sauna sondern die Geselligkeit und die gute Stimmung in dem Moment, das ist ja auch lustig.

00:22:07: Total witzig.

00:22:08: Als

00:22:08: ich die Reportage gedreht habe über die Stimmung einer Gesellschaft, also wie angespannt die so in der Psyche sind.

00:22:18: Was ich gerade erzählt habe mit Finnland war ich ja auch in der finnischen Sauna in Finland von dem Finnen... Mit nem Finnen und der hat während des Saunagangs dann noch Bratwürstchen auf den Saunauofen gelegt.

00:22:34: Also das ist ja dieser Saunasteine im Saunaurufen bei der Aufkurs gemacht.

00:22:39: Dann hatte er so Elchbratwürdchen Während wir dann da sauniert haben, brutzeln lassen.

00:22:47: Das rochte natürlich nicht mehr nach latschen Kiefer sondern einfach nur in der Bratwürstchen.

00:22:54: Aber war auch total lustig.

00:22:55: und dann bist du aus der Sauna rausgekommen hast dich erst mal in den Schnee fallen lassen.

00:22:59: Ja

00:22:59: geil!

00:23:01: Problem war nur ich habe mich unterschätzt.

00:23:04: Ich dachte das sei richtig schön fluffig weich.

00:23:07: Der Schneebett, es war total press...

00:23:10: Haart

00:23:11: zum gefrorene Schneeplatte, die viel leichter aussah als sie war.

00:23:15: Aber richtig gekracht immer rücken.

00:23:18: Ja, schön.

00:23:20: Schöne Traditionen ... Ich glaube in Russland sind diese saunnah traditionellen Saunagänger auch so.

00:23:27: Da beschlägst du dich ja dann noch hier mit Birkenzweigen und sowas?

00:23:32: Ist auch alles sehr, sehr ... Wie sagt man denn?

00:23:38: Fantasie voll ausgereift.

00:23:40: Bei uns sitzt es ja einfach nur nebeneinander in der Sauna schwitzt, wo dich hin?

00:23:43: Da gehst du wieder!

00:23:44: Aber so dieses Happy-Ning da zu veranstalten... bei uns ist

00:23:48: das halt so richtig Deutsch und man hält sich an die Ordnung, man hält sie sich an Ruhe, kein Schweiß aufs Holz steht ja in jeder deutschen Sauna.

00:23:59: ganz fett

00:24:02: Ist mir aber auch lieber, als wenn ich da jetzt in der Suppe vom Vordermann sitze.

00:24:05: Aber

00:24:05: das Tuch ist ja zwangsläufig weil die ja durch das Handtuch suppen und dann ist er trotzdem immer flecken.

00:24:10: Aber du gehst ja in Deutschland gar nicht mehr internen, weil du zu fein dafür bist und die dir alle auf die Guck geschauen.

00:24:19: Aber...

00:24:21: Ich

00:24:21: bin ja oft intern unterwegs!

00:24:24: Ja, ist so.

00:24:24: Und ähm... Nein, ich

00:24:25: mag das nicht mehr.

00:24:26: Nee, ich mach's im Ausgleich.

00:24:27: Du

00:24:27: kennst es ja gar nichtmehr?

00:24:28: Du kommst da rein gibt's ja immer eine gleiche Introduction vom Saunameister oder Saunermeister an.

00:24:34: Hi, herzlich willkommen.

00:24:35: schön dass ihr da seid.

00:24:36: ich bin die Annabelle.

00:24:37: Ich hab euch heute Tannennacht mitgebracht.

00:24:41: Noch einmal bitte für alle die Sauna regeln Die Gespräche bitte einstellen.

00:24:45: Kein Schweiß aufs Holz.

00:24:47: Haut und Holz dürfen sich nicht berühren Und ich wünsche euch jetzt ganz viel Spaß und gutes Schwitzen.

00:24:54: Ja, viel Freude.

00:24:56: Diese Introduction gibt es immer.

00:24:58: Das ist ja schon ultra-deutsch.

00:25:01: Wobei, ich war auch in anderen Ländern in der Sauna.

00:25:04: Ich glaube wir sind sowieso eine der ganz wenigen Nationen die sich nackt in die Sauna begeben?

00:25:10: Ja ja stimmt!

00:25:11: In anderen Ländern also in Japan haben sie Badehosen an und auch Handtücher und halten auch die Klappe.

00:25:16: Gut, die Japaner sieht das genauso spießig wie die Deutschen.

00:25:19: Das ist vielleicht

00:25:20: parallel.

00:25:20: Stimmt, die sind doch genau so spießisch.

00:25:22: Deswegen verstehe ich auf diesen Uniclohypne Das

00:25:26: ist der erste, der gesagt hat immer zu Uni-Clo.

00:25:28: Die haben richtig gute Klamotten.

00:25:29: Ja früher

00:25:30: aber mittlerweile.

00:25:31: die deutschen Spießigen sehen dann aus wie japanische Spießige.

00:25:39: Aber hier wegen Sauna ... Der Flo.

00:25:42: Liebe Grüße Flo!

00:25:43: Der Flo hört übrigens jede Folge.

00:25:44: Flo ist mein Kindheitsfreund.

00:25:48: Der war im Tokai Urlaub vor zwei oder drei Jahren

00:25:51: und

00:25:52: hatte im Hotel eine Sauna Und wollte unbedingt in die Sauna gehen und ist da nackt reingegangen.

00:26:01: Dann meinte er, die hätten ihn so komisch angeguckt... ...die Damen vor allem, die da in der Sauna saßen,... ...dass alle die Saunen verlassen haben sofort als ihr da nacked reinkamst!

00:26:14: Da nachher

00:26:14: es rausgefunden hat, dass das absolut verboten ist und er dann nicht nackte in die Säune gehen kann.

00:26:22: Krass, ich bin lustig.

00:26:23: Wo warst du denn vor kurzem noch?

00:26:26: Wo da einer mit Mantel reinkam?

00:26:28: Mit Bademantel oder was?

00:26:29: Ach

00:26:29: so, nee das war jetzt in Berlin ... In der Nacht vor den Frühstücksfernsehen.

00:26:34: Da saßen zwei Chinesen neben mir...

00:26:37: In der Sauna!

00:26:38: Genau, ja Die waren noch schützend

00:26:40: in der Saunah.

00:26:41: Ja, ich

00:26:42: saß in der Zaunah vom Hotel und neben mir zwei Chnesen, mit denen habe ich mich auch unterhalten So chinesische Ärzte Und die hatten Das Prinzip der SaUNA glaube ich noch nicht richtig durchschaut.

00:26:52: Die hatten ein Bademantel an, da drunter eine Hose, ihre Schlappen komplett zugepackt, saßen die danebeneinander und ich saß spritterfaser nackt neben dem.

00:27:07: Und dann haben wir uns unterhalten, dann habe ich den erst mal erklärt wie so ne Sauna funktioniert.

00:27:12: Aber es war ein komisches Bild.

00:27:15: Komplett mit Bademanteln und allem!

00:27:16: Wie der Lino, weißt

00:27:18: du?

00:27:18: Ja, einmal da mal erzählte in der Folge deinem Freund Lino aus Great Britain, der mittlerweile in Brasilien lebt.

00:27:24: Der Sauna gar nicht kannte und mit Klamotten.

00:27:26: Und dann als wir beide in der Sauna gesessen haben, mit einer langen Hose, einem Oberhemd und Schuhen... Genau!

00:27:32: ...und Strümpfen reinkam und sich zu uns in die Saunagesetzt hat angefangen an zu schwitzen den Teufel und dann irgendwie gesagt er paus das heißt ist das heißt ja Junge, zieh mir die Klamottenaus Gaffi lustig wie lustig Ja, aber das ist so.

00:27:50: So viel zum Thema Sauna was wir also ich natürlich auch beide machen eigentlich nicht nur dass es irrsinnig gesund ist für den Kreislauf und die Gefäße die dadurch natürlich elastischer bleiben und entspannend ist für die Psyche sondern auch dem Schlaf dienlich ist wenn man nicht zu spät in der Sauna geht.

00:28:12: noch genügend Zeit zum Abkühlen.

00:28:15: Ein Plan, mach ich das auch immer.

00:28:18: Weil ich da nachts dann schon besser

00:28:19: schlafe.".

00:28:21: Ja?

00:28:21: Ich mein der Schlaf-Experte Dr.

00:28:24: Michael Feldt geht ja auch jeden Abend in die Sauna.

00:28:27: Er geht je den Abend in Die Sauna weil er auch sagt es hat so viele gesundheitliche Vorteile und auch mentale, weil es so entschleunigt und entspannt dass das bei ihm auch ein festes Abendprogramm ist.

00:28:40: Hat natürlich nicht jeder eine Sendung aber

00:28:43: einmal

00:28:43: die Woche kriegen das, glaube ich die meisten hin.

00:28:47: Wird ja auch in vielen Schwimmbädern und so angeboten... Da tut man sich

00:28:51: schon echt... Die Fitness-Clubs heißt es ja auch?

00:28:52: Ja,

00:28:52: in den ganzen Gyms mittlerweile auch.

00:28:54: Tut man sich echt was Gutes

00:28:55: mit.

00:28:57: Man sagt nicht mehr Fitnessclub, man sagt Gym oder...?

00:29:00: Teilweise bin ich mit meinem Vokabular noch im letzten Jahr runtergeblieben.

00:29:04: Was

00:29:05: ist denn ein Fitness-Klub?

00:29:06: Ein Gym!

00:29:08: Achso, ist das gleiche?

00:29:09: Weil Club klingt eher so nach... da macht man etwas gemeinsam wie... Das

00:29:13: macht man ja auch.

00:29:18: Mitneinander meinst du quasi?

00:29:19: Ja, aber gemeinsam und manche auch miteinander.

00:29:23: Und dann zum Zweiten der Drettuniers.

00:29:25: und da eine hält dann irgendwo die Handelstrange, hebt die an beim Bankdrücken oder sowas.

00:29:30: Ich glaube deswegen, weil es ... ich meine, du musst auch Mitgliedsbeitrag, musstest du auch damals im Fitnessclub zahlen genauso wie auf dem Gym.

00:29:36: Aber Fitnesskl- Sag

00:29:37: mir nicht mehr, Fitnessclub

00:29:38: haste das noch nicht gehört!

00:29:40: Ich glaube, das Wort wird nicht mehr benutzt.

00:29:43: Aber sag mal, machst du noch Sport?

00:29:46: Das ist ja richtig Scheiße in die Formulierung.

00:29:48: Ich glaube dass Wort wird NICHT mehr benutzen!

00:29:51: Junge was ist denn das für eine Formulierung?

00:29:54: Dass ich ja wirklich als Käfig aus einer anderen Epoche...

00:29:57: aber machst Du noch

00:29:59: Sport?!

00:30:00: Was soll denn das heißen?

00:30:03: Guck mich an, gegossenes Dynamit, was heißt denn?

00:30:05: machst du auch

00:30:06: Sport!?

00:30:06: Würden Sie mich fertig machen, Junge?

00:30:10: Ehrlich jetzt.

00:30:11: Aber ehrlich, machst du wirklich noch?

00:30:13: Was heißt das?

00:30:13: Guck mich an!

00:30:16: Seh ich schwabbelig aus oder was?

00:30:18: Na ja ... Nee, aber die Ärmste sind schon ein bisschen dünner geworden, oder?

00:30:26: Ich habe in den letzten Tagen mit diesem ganzen Promo-Quatsch in der Tat keinen Sport gemacht, aber ich war gestern Abend und heute Abend werde ich auch wieder Sport machen.

00:30:39: Mir fehlt das auch so.

00:30:40: Du weißt doch, wie das ist?

00:30:41: Wenn wir unterwegs sind und jetzt ja warm war, viel unterwegs

00:30:44: ...

00:30:45: Kommst du nicht zu?

00:30:46: Dann bist du in anderen Städten oder Hotels.

00:30:47: entweder haben sie keinen Fitnessklub oder du bist viel zu müde.

00:30:53: Nee, das klappt nicht!

00:30:54: Dann konzentriert man sich immer auf den Tag danach.

00:30:57: was hat man für Interviews, was erzählt man noch?

00:30:59: um geht's?

00:31:00: mir sind die Leute überhaupt deswegen.

00:31:02: ich brauche zum Sport auch irgendwie immer so eine entspannte Umgebung.

00:31:07: Das habe ich jetzt wieder und deswegen mache ich jetzt Sport.

00:31:10: Und ich hab bei das große Vorteil, weil ich schon so uralt bin an meinen Muskeln ja so ein Gedächtnis.

00:31:15: Das heißt natürlich bauen die ab wenn ich lange keinen Sport mache.

00:31:18: aber wenn ich dann wieder anfange, bin ich relativ schnell wieder in Shape.

00:31:23: Ja vor allem was mir am allermeisten fehlt, wenn ich keinen Sport mach' und... ...das Kampf finde ich beim Longevity Experiment auch noch bisschen zu kurz ... sind gar nicht nur diese Effekte, dass man irgendwie... Also klar die sind natürlich immens.

00:31:40: Dass man seine Leistungsfähigkeit verbessert,... ...dass man seine Muskulatur verbessert, seine Knochen dicht und so.

00:31:46: Das wissen wir alle!

00:31:47: Aber dieser Cocktail, dieser Glückscocktail von Neurotransmittern,... ...Dopamin-Serotonin bla bla bla,... ...der wird ja so extrem ausgeschüttet beim Sport.

00:31:59: Und das merke ich so, das gibt mir psychisch fast... Mindestens genauso viel wie körperlich.

00:32:06: Und das merke ich immer, wenn ich wirklich ... Jetzt hab' ich auch zwei Wochen nicht trainiert.

00:32:11: Das fehlt mir!

00:32:12: Mir fehlen die... Ich mein', da gibt es Studien zu, dass das teilweise fast so gut wirkt als antidepressiver, ne?

00:32:20: Regelmäßiger Sport.

00:32:22: Das hat ähnliche Wirkung.

00:32:23: Ja, Bewegung alleine schon.

00:32:24: Na klar, Bewegungen alleine schon und dann Intensiv-Sportmars hat das natürlich noch mehr benötigt.

00:32:31: Das fehlt mir jetzt gerade.

00:32:32: Ich merke, ich muss jetzt wirklich wieder Sport machen.

00:32:36: Mir fehlen da so ein bisschen Botenstoffe.

00:32:38: Vielleicht gehe ich heute Abend noch laufen oder so.

00:32:40: Aber das Problem ist auch wenn du in der Kölner Innenstadt bist hast du keinen Bock abends ins Gym zu gehen?

00:32:46: Oder in den Fitnessklub... Nee, aber es rappelt voll!

00:32:48: Ist

00:32:48: ja alles voll.

00:32:49: Ja,

00:32:49: es ist angeschwollen.

00:32:51: Das sagt man nicht mehr, Fitnessklob.

00:32:52: Alles ist

00:32:53: muffig, stinkig, jedes Gerät ist belegt.

00:32:56: die Leute gucken dich aggro an Es macht keinen

00:33:04: Bock, weißt du?

00:33:05: Nee.

00:33:06: Das ist halt das Problem in Großstädten und jetzt gibt es ja schon so verdammt viele Fitnessstudios.

00:33:10: Sind trotzdem

00:33:10: alle

00:33:11: voll

00:33:12: wegen Scheißheit!

00:33:12: Weil's

00:33:14: alle Sport machen müssen.

00:33:16: Ja aber es ist besser als wenn sie alle in der Kneipe sitzen und saufen.

00:33:20: Ist ja schon gut, aber klar sind dann die Geräte belegt, wenn ihr über den Fitnessclub gehst oder du musst das antizyklisch machen Meiste, musst du noch früher aufstehen um dann da trainiert?

00:33:31: Da hab ich ja gar keinen Bock.

00:33:31: Da hab' ich auch keine Power morgens so richtig noch aufstehend.

00:33:35: In diesem Sinne!

00:33:36: Ja.

00:33:37: Grazie mille.

00:33:38: Muchas gracias für eure Aufmerksamkeit, euer großes Interesse, eure lieben vielen Kommentare und wir hören uns nächste Woche wieder zu.

00:33:45: Jänke extreme Momente.

00:33:47: Und nächstes Mal in besonderem Outfit und besonderem Look.

00:33:51: ne denn wir sind hier... ...auf der Flucht.

00:33:55: Der wird's doch

00:33:55: nicht verraten.

00:33:56: Wir sind auf die Flucht genau.

00:33:58: Jetzt kriegen Sie uns endlich an den Sack, weil wir zuvor laut waren.

00:34:01: Genau!

00:34:01: Jetzt sind wir fertig.

00:34:04: Tschüssi!

00:34:14: Tschö!